クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

初心者クライマーが陥りやすい罠!

こんにちは。ピンチです。 初心者のクライマーがクライミングを始めてから陥りやすい罠が二つあります。(私が思うのは2つです。) ベテランクライマーはクライミングを始めた頃を思い出してみてください。 初心者クライマーは、今の自分をよく考えてみてく…

初心者クライマー必見!良いクライミングジムの選び方!

こんにちは。ピンチです。 初心者クライマーの方は、最初どこのクライミングジムに行こうか迷うのではないでしょうか? 今回の「クライミング持論!」では、初心者クライマーの方がクライミングジムの選ぶ際の注意点を紹介してみたいと思います。 店員さん …

EMSトレーニングの効果ってどうなのでしょうか?

こんにちは。ピンチです。 新型コロナウイルス感染拡大防止のため外出自粛をしております。 そんなクライマーも多いと思います。 自宅でトレーニングしていて思ったのですが、懸垂やデッドハング等で広背筋や腕は十分にトレーニングできてますが、体幹や脚の…

外出自粛!自宅でのヒマのつぶし方!

こんにちは。ピンチです。 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐためにも外出を自粛して自宅で過ごす方も多くいらっしゃる事と思います。 しかし、ずっと自宅にいるとヒマをつぶすのも大変です。今回の「クライミング持論!」では、自宅でのヒマのつぶし方を…

今は、日頃悩んでいる故障部位をしっかりと治す良い機会かも!

こんにちは。ピンチです。 連日のように報道されている新型コロナウイルス! クライミングジムへ行く事を自粛しているクライマーも多い事と思います。 そこで自宅でのトレーニングもとても良いと思いますが、それは故障などに悩まされていない元気なクライマ…

今こそフィンガーボードを取り付けよう!

こんにちは。ピンチです。 現在、新型コロナウイルスの影響でクライミングジムなどでのトレーニングを自粛するクライマーが増えています。 やはり感染拡大を防ぐためにもジムへ行く事の自粛は必要かもしれません。 それにもっと感染が拡大してしまうと海外の…

クライミングよりも今やらなきゃいけない事!

こんにちは。ピンチです。 クライマーにとってクライミングは、とても大切な趣味です! しかし今後末永くクライミングをやっていくためにも、今はクライミングよりも新型コロナウイルスの感染拡大を抑える事が一番大切な事だと思います。 昨日、志村けんさん…

自宅トレーニング2020!

こんにちは。ピンチです。 新型コロナウイルスの影響で東京オリンピックも延期が決定しましたね。 あのオリンピックが延期になるという事で、私の新型コロナウイルスに対する考え方が変わってきました。 正直周りで新型コロナウイルスの話を聞かないので、私…

クライミングシューズを履くと起こる足の弊害!

こんにちは。ピンチです。 クライマーにとってクライミングシューズは唯一身につける道具です。 数ミリのくぼみに乗り込んだり、様々な角度や方向から多彩なフックを掛けたり等々クライミングシューズはなくてはならない物です。 クライミングシューズは普通…

コンペでの緊張を考える!

こんにちは。ピンチです。 コンペ等で緊張してしまい、普段通りの実力が出せないクライマーも多くいるのではないでしょうか? 今回の「クライミング持論!」では、コンペ等での緊張について考えてみたいと思います。 コンペだけでなく受験や大勢の人の前での…

クライミングジムの閉店!ボルダリングブームも終わったか?!

こんにちは。ピンチです。 今年は2020年東京オリンピックイヤーですが、新型コロナウイルスの影響で予定通り開催されるのか?無観客開催なのか?延期なのか?3月現在どうなるのか分からない状態です。 せっかくスポーツクライミングがオリンピック正式種目に…

筋トレの方法を間違えているとその努力は全て無駄になる!かも・・・

こんにちは。ピンチです。 あなたはクライミングで登ること以外で筋トレをしていますか? もし筋トレをしているのなら何でもいいからがむしゃらに筋トレをしていても強くはなれませんよ。全て無駄になる可能性があります。 筋肉を大きくしたいというのであれ…

標準体重よりも重い人はクライミングをやらない方がよい理由!

こんにちは。ピンチです。 あなたの体重は標準体重よりも重いですか?軽いですか? もしあなたの体重が標準体重よりも重い場合にはクライミングをやらない方がいいかもしれません。 ここで言う標準体重というのは、 BMI値22 とします。 BMI値の求め方は、次…

これからのクライミング動画撮影にはこれ!

こんにちは。ピンチです。 あなたはYouTubeやインスタ等でクライミング関連の動画を見ますか? 中には動画を投稿していると言うクライマーもいると思います。 動画を見ているとそのほとんどが、定点で撮影しています。そのためにスタート付近メインでセット…

私が独断と偏見で決めるあなたのクライミングレベル!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、私が独断と偏見であなたのクライミングレベルを決めたいと思います。 科学的根拠等は一切ありませんのでそんなに真面目に考えないでください。 ちなみに登り込んで登るのはグレードがかなり上が…