クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

リーチを補えるのは筋力(パワー)だけ!

こんにちは。ピンチです。 スポーツ全般的に言える事ですが、持って生まれた体格ってすごく重要です。 それを才能と言うのだと思います。 スポーツクライミングにもそれがあてはまる訳で、やはり体格(リーチ)がものをいう競技です。 しかしクライミングは…

飽きないで長続きさせるダイエット法

こんにちは。ピンチです。 ダイエットって体重が落ちている時は楽しくていいんですが、体重が落ちにくくなる停滞状態になってくると飽きてきますよね。ダイエットはツラいし、長く続けるのってとても大変です。 そもそもダイエットって始めたらその先もずっ…

たぶん最も楽な減量法

こんにちは。ピンチです。 ダイエット等、健康的に体重を落とす事ってとても大変な事です。 よくテレビなどの特集でやっている、すごく太っている人が数週間で20㎏瘦せたとかって見ますけどあれってまあ数字的なインパクトはすごいんですけど、落とせる脂肪…

クライマーの恋愛事情

こんにちは。ピンチです。 クライマーも一人の人間ですから、もちろん異性の事が好きになったりもします。 私はこれまで実際にクライミングと言う趣味を通して知り合い、付き合ったり、結婚したクライマーを多く見てきました。 クライマーは基本的に壁を登る…

寒くなる冬はダイエットに最適な季節

こんにちは。ピンチです。 通常ダイエットと聞くと夏をイメージする人が多いと思います。 夏は自然と薄着になったり、水着になったりと体の露出量が多くなりますからね。 しかし、暑い夏はダイエットには向いていません。 夏は暑いので汗を大量にかきやすく…

ダイエットは自分がどうなりたいか?を決める事から始めよう!

こんにちは。ピンチです。 ダイエットはとても多くの人が興味を持っていることだと思います。 あなたはダイエットをして体重という数字を落としたいのでしょうか? それとも、見た目のスタイルを良くしたいのでしょうか? クライマーなら純粋に体重を落とし…

登り方は腰の位置を意識する事で激変する!

こんにちは。ピンチです。 あなたは登っている時に自分の腰の位置って意識してますか? 登っている時の腰の位置を意識する事で登り方は激変します。 腰って体の重心に近い部分になります。 なので体の重心を常に意識することは体を上手く使え、体への負荷を…

クライミングシューズインプレ【スポルティバ ジーニアス】

こんにちは。ピンチです。 今回はスポルティバジーニアスの感想を書いてみたいと思います。1足しか履いてませんが…。 ジーニアス=天才 名前だけですごくハードルが上がる。恐ろしいシューズだ。 SPORTIVA (スポルティバ) ジーニアス 10R EU39サイズ [並行輸…

意外とできていない脱力!クライマーは脱力を意識するともっと強くなる

こんにちは。ピンチです。 今回のテーマは【脱力】です。 初心者クライマーはできていない事の方が多いのは当たり前の事ですが、ボルダリングだけしかやっていないベテランクライマーも意外とできていないです。 上手く登るクライマーを見ているとすごく楽そ…

クライミングシューズインプレ【スポルティバ ミウラ】

こんにちは。ピンチです。 今回はスポルティバミウラ(2足しか履いてないけど…。)の感想を書いてみたいと思います。 ミウラは、20年前からあるクライミングシューズでソールのゴムは変わったものの、デザインもほとんど変わらない超ド定番クライミングシュ…

クライマーそれぞれの壁

こんにちは。ピンチです。 クライマーにはそれぞれに文字どおり壁があります。 強いクライマーを見て「うらやましいなぁ~」と思うかもしれませんが、その強いクライマーにも壁があり彼らもそれを乗り越えるために日々努力をしています。 「さらに強くなりた…

クライミングシューズインプレ【スポルティバ パイソン】

こんにちは。ピンチです。 今回はこれまでに5足程履いたスポルティバパイソンの感想を書いてみたいと思います。 パイソンは、人口壁に的を絞って作られました。(外岩でも問題なく使えますけどね。) なので、パイソンの人口壁での性能は基本文句なしです。…

40代・50代・60代クライマーの平均的な強さ!

こんにちは。ピンチです。 最近ジムでも40歳以上のクライマーが多くなってきました。仕事や子育てが落ち着いてきて自分の時間を作ることができるようになってきたのでしょうか? とにかく体を動かすというのは素晴らしいことだと思います。年を取ると、とく…

クライミングのためのトレーニングなのか?トレーニングのためのクライミングなのか?

こんにちは。ピンチです。 最近私も含めて周りのクライマーを見ているとクライミングのためにトレーニングをしているのか?トレーニングのためにクライミングをしているのか?がよく分からない時がます。 バランスボード ダイエット 体幹トレーニング用 EVER…

クライミングover40コンペについて考える!

こんにちは。ピンチです。 最近SNSなどでクライミングover40コンペというのをよく目にします。 over40コンペと言うのは、年齢が40歳以上のクライマーが対象のコンペです。 コンペと言うと10代・20代が活躍しているので、なかなか40代以上のクライマーは参加…