クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

外岩でも災害時にも役立つアウトドアグッズ!①

こんにちは。ピンチです。 外岩に行く際に持って行くアウトドアグッズは趣味にも使えますが、災害時などいざという時にも使えます。 今回の「クライミング持論!」ではそんな使えるアウトドアグッズを紹介していきたいと思います。 目次 1.ジェットボイル 2.…

車を自分だけの移動式秘密基地にするグッズ!

こんにちは。ピンチです。 車の中って自分だけのプライベート空間です。 外岩で車中泊をしたり、コンペで待ち時間にゆっくりとリラックスする事ができます。車種にもよりますが、オススメはやはり1BOXで運転席と助手席以外フルフラットが理想です。 そこで…

クライマーは自分の臭いにも気を使おう!

こんにちは。ピンチです。 クライミングはハードなスポーツですので、汗をかきます。 汗をかきますとやはり臭いが多少なりとも発生しますよね。仕方がない事ですけどね。 クライミングで人に臭いとは言いませんが、臭いと思っている人って実は多いのではない…

外岩で一つあると便利なLEDヘッドライト!

こんにちは。ピンチです。 岩場は比較的に山の中が多く、木々が生い茂っているので夕方になると急に暗くなってきます。 そこから片付けを慌てて始めると暗くて見えず忘れ物をしたり、道に迷ったり滑落してしまう可能性もあります。そこで役に立つのがライト…

クライミング・ボルダリングのおすすめトレーニンググッズ!

こんにちは。ピンチです。 私のクライミング歴は十数年です。 強くなりたいといろんなトレーニングなども試してきました。 今回はそんな私が今までトレーニングしてきて良いと思ったトレーニンググッズを紹介していきたいと思います。 目次 1.懸垂器 2.フィ…

クライミングに柔軟性向上のメリットは大きい!

こんにちは。ピンチです。 柔軟性を向上させる事! それは、クライミングの強さに直接的に影響を及ぼす事は少ないです。 なのであまり柔軟性に目を向けるクライマーは多くいません。 しかも筋トレなどに比べて能力向上を実感する事が難しいです。 自分史上最…

片手懸垂に必要な筋肉と片手懸垂で鍛えられる筋肉!

こんにちは。ピンチです。 以前の記事でも片手懸垂ができない人のための練習方法等を書いたのですが、それでもなかなか上手くできないという声を聴いて新たな方法を考えてみました。 www.wwwkiraku.com www.wwwkiraku.com 目次 今までと違うアプローチで! 1…

私が最近オススメするクライミングウェア!ワークマン!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「ワークマン」のウェアを紹介してみたいと思います。 目次 カッコいいけど値段が高い ! ワークマン安い! ワークマン機能的! 弱点! カッコいいけど値段が高い ! クライマーに限らずスポー…

ジムクライマーは絶滅する!外岩へ行こう!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「ジムクライマーは絶滅する!外岩へ行こう!」というテーマで語ってみたいと思います。 目次 ジムは必ず飽きる! クライミングの神髄! 岩の魅力を ! ジムは必ず飽きる! クライミングを2~3…

オープンハンド 親指にも役目がある!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「親指の役割」について語ってみたいと思います。 目次 親指使ってる? オープンハンドで親指の使い方! 親指の役目! 親指使ってる? クライミングのホールディングでオープンハンドは、基本中…

クライマーにオススメな指のストレッチ方法!

こんにちは。ピンチです。 クライミングは、誰が見ても分かるように指に大きな負荷が掛かってしまいます。 なので、多くの(ほとんどかな?)クライマーが指の不調を感じています。 中でも指関節の第一関節と第二関節に違和感や痛みを感じているクライマーが…

クライミングは頭と体を使うので子供の成長にとても良いらしい!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「クライミングは頭と体を使うので子供の成長にとても良いらしい!」というテーマで語ってみたいと思います。 目次 すぐに覆る常識! クライミングは子供の成長に良い? 本人の意見が重要! す…

クライミングのアップやコーディネーション課題の練習に横キャンパ(仮名)!

こんにちは。ピンチです。 横キャンパ(仮名)名前がよく分かりませんが、最近よくジムのアップでやってます。 これってコーディネーション課題の練習にもなるのではないかなと思います。 目次 横キャンパ(仮名)のやり方! 慣れると気持ちがいい! 注意点…

クライミングで私が徹底している人との距離感!

こんにちは。ピンチです。 私はこれまで人生を歩んできて人間関係で学んだ事があります。(そんな言うほど人生経験豊富でもないですが…。) それは、人との距離感です。 今回の「クライミング持論!」では、「人との距離感」について語ってみたいと思います…

クライミングの極意!

こんにちは。ピンチです。 クライミングをしていると日々本当に悩みます! どうすればもっと強くなれるのか?と・・・。 今回の「クライミング持論!」では、「クライミングの極意!」について語ってみたいと思います。 目次 フィジカルトレーニングの末に・…