クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

クライミングジムで最近質問された事!⑤サイファーって何?

こんにちは。ピンチです。 クライミングジムで最近質問された事。今回は「サイファーって何ですか?」と聞かれました。 確かにサイファーって初級者クライマー知らないですよね。 とくにホームジムによっては全くサイファーを使わないジムもありますからね。…

自分の好きな時間に自宅で気軽にできる有酸素運動器具!

こんにちは。ピンチです。 毎年この時期は、花粉症で外に出るのが嫌になってしまいます。 今年は、新型コロナウイルスが騒がれてますしね。 また年度末は仕事が忙しくなかなか時間が取れません。 有酸素運動をするのにはどうしても時間が必要なので、移動時…

ホールドのシェイプをよく考えると楽に登れるようになる!

こんにちは。ピンチです。 外岩を登っているクライマーやジムでもベテランクライマーは常にホールドのシェイプを考えて登っていることと思います。 シェイプというのは、ホールドの形状の事をいいます。 自然の岩ではもちろん、人工のホールドも整った形では…

クライマーが将来のために気を付けておいた方が良い事!

こんにちは。ピンチです。 人間は、必ず年を取っていきます。 今は若く自由に体が動かせているクライマーもいずれは体の機能が衰えていきます。 クライミングで体を酷使ばかりしてケアをしないでいると近い将来、体に異常が出てクライミングだけでなく日常生…

近年ボルダリングのレベルの上がり方が凄すぎる!

こんにちは。ピンチです。 最近思うのですが、ここ近年のボルダリングのレベルの上がり方って凄いなって思います。 20数年も前はボルダリングの外岩グレード初段が登れれば【黒帯】と言われ上級者の仲間入りであり、一人前でした。 しかし近年ではクライミン…

クライミングに向いている人の特徴!

こんにちは。ピンチです。 クライミングってどんな人が向いているんでしょうか? 私は運動音痴だから無理!と思っているあなた!実はクライミングに向いているかもしれませんよ。 運動音痴の人は、団体競技・球技・相手のいるスポーツが苦手という人が多いで…

クライミングジムに行くのを自粛して自宅でトレーニングをしよう!

こんにちは。ピンチです。 新型コロナウイルスがこれだけ騒がれている今、クライミングジムへ行くのも自粛した方がいいのかもしれません。 多くのイベントなども中止されていますし、トレーニングジムでの感染も明らかになりました。オリンピックさえも一年…

キャンパスボードアレンジ!

こんにちは。ピンチです。 登る以外のトレーニングでキャンパスボードを使ったキャンパシングはとても効果的です。 しかしほとんどの場合ラングが水平に取り付けてあり、真下に引く動きが基本になっています。これだけでも十分にトレーニング効果は得られま…

自宅にプライベートウォールを作ってはいけない!

こんにちは。ピンチです。 クライミングにハマってしまうとトレーニングのために自宅などにプライベートウォールを作りたいと考えるクライマーは多いハズです。 しかし、自宅にプライベートウォールを作るのはやめておいた方が良いかもしれません。 なぜなら…

この時期のクライミングイベントは控えるべきです!

こんにちは。ピンチです。 テレビなどのメディアでは、連日どこの局でも新型コロナウイルスの情報を報道しています。 マスクや消毒液なども品切れでちょっとしたパニック状態です。 その中でも多くの人が集まるようなイベントの中止情報も多いです。楽しみだ…

アプローチシューズって意外と大事です!

こんにちは。ピンチです。 外岩に行く際にアプローチが少ない岩場であれば、どんな靴を履いていってもいいと思います。 岩場の中には車を降りてすぐ目の前という恵まれた岩もあり、そんな岩場では靴はクロックスでもスリッパでも何でも大丈夫です。 しかしア…

2020東京オリンピック後のスポーツクライミング人口を予想する!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、2020東京オリンピック後のスポーツクライミング人口を勝手に予想してみたいと思います。 東京オリンピックで日本人選手がメダルを取る確率は、男女ともに非常に高いと思います。 なのでメディア…

指の関節が痛い時に飲みたいサプリメント!

こんにちは。ピンチです。 クライミングを始めて毎週登るようになると、半年~1年ぐらいで指の関節に痛みが出てきてしまう事があります。 私もクライミングを始めた頃にありました。指を真っ直ぐ引っ張る方向に負荷がかかってもそんなに痛みを感じないのです…

体は食べた物でできている!食事にはこだわろう!

こんにちは。ピンチです。 私は若い時にジャンキーな食べ物ばかり食べてました。 お腹さえ満たされれば何でもいいかな?なんて思っていたからです。 しかしある時からジャンキーな食べ物を体が受け付けないようになってきました。 年ですかね? 年ですね! …

今更ですが、睡眠ってとても大事でした!

こんにちは。ピンチです。 これまで睡眠が大事だという事はよく聞いていましたが、正直あまり気にしてませんでした。 しかし最近よく寝れないな~寝れないから疲れ取れないな~って思っていたんです。 そんな事もあって寝違えみたいな症状がでたり、疲れが取…