クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

ひたすら前腕を太くしようとするブログ!⑤

こんにちは。ピンチです。 一ヵ月ぶりの「ひたすら前腕を太くしようとするブログ!」です。 あまり需要が無いかと思いますが、記録として残していきます。 完全自己満。 ブログには乗せてませんでしたが、毎週コツコツと月・水・金は1人でひっそりと前腕トレ…

【ボルダリング】天才と凡人の線引き!

こんにちは。ピンチです。 ボルダリングの天才と凡人の違いを簡単に線引きするなら、ずばりボルダリンググレード【五段】が登れるかどうかで分けられると思います。 現在のところは・・・ というのもこの【五段】というグレードを登るクライマーが徐々に増え…

2020年クライミングジムの増減!

こんにちは。ピンチです。 2020年今年もいろいろとありましたが(まだ1週間ありますが…)、やはり多くの人々に大きな影響を与えたのは新型コロナウイルスです。 今年はそのコロナウイルスのせいか?単にクライミング人気が下がったのか?クライミングジムの…

外岩に行く時にはイスは持って行った方が良い!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」は、外岩に行く時にはイスを持って行った方が良いよ!というお話しです。 「イス?・・・荷物になるし、そんなのいる?」と思うクライマーもいると思います。 確かに荷物になります。でも苦労して持っ…

Googleコアアップデート2020.12~その後~

こんにちは。ピンチです。 2020年12月4日からGoogleコアアップデートがあり、検索順位などの大きな変動がありました。 アップデートの終了まで約2週間ほどかかるそうで、12月18日ぐらいまで検索結果に変動があるそうです。 そして、気がつけば2週間過ぎてま…

クライミングは精神力が最重要!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」は、クライミングにおいて精神力が最重要だという持論です。 持論ですからね。 クライミングってもちろんフィジカル重要です。 でも最も重要なのは、精神力だと思うんですよね。 なんか、「あやしい」…

あまり登れなくても「強い!」と言われるクライマーになる方法!

こんにちは。ピンチです。 強いクライマーと言えばやはりワールドカップに出場している有名クライマーや岩で五段や5.15台をコンスタントに登る有名クライマーを思い浮かべると思います。 これはだれがどう見ても強い! 非の打ち所がない! しかし一般人クラ…

パワーボールの回し方!コツとバリエーション(自己流)

こんにちは。ピンチです。 このブログでも何度も紹介しているパワーボールですが、前腕のトレーニングにもリハビリ等のケアにも使える優れものです。 しかし最初のうちはパワーボールを回す事自体にコツが必要で、上手く回せないとそこであきらめてしまう人…

アンダー保持から次の一手の距離が出せないクライマーの共通点!

こんにちは。ピンチです。 他のクライマーが登っているのを見ていて気が付いたんですが、アンダー保持から次の一手を出すときに距離が出せないクライマーの多いこと多いこと・・・。 今回の「クライミング持論!」では、そんなクライマーの共通点について考…

2020.12.4 Googleアルゴリズムコアアップデート!

こんにちは。ピンチです。 2020.12.4~Googleアルゴリズムコアアップデート開始!(らしいです。) 2020年5月4日からGoogleサーチコンソールで検索の表示回数の激減があり、その時に初めて年に数回(3~4回)【Googleアルゴリズムコアアップデート】なるもの…

味良し!栄養良し!腹持ち良し!忙しい朝の時短朝飯!

こんにちは。ピンチです。 岩やコンペに行く当日って早起きになる事が多く、朝の時間が足りません。 もっと早起きすれば良いのだろうけど、ギリギリまで寝て体力を温存したいです。 そんな時の朝御飯って困ります。 食べないと力も出ないし、かと言って時間…

身体を上手に使う!【身体・筋肉を連動させる重要性】

こんにちは。ピンチです。 クライミングを始めたばかりの初心者クライマーがよく言っているのを聞くのですが、やはり「もっと登れるようになりたい!」という気持ちがあり、日々筋トレをしていると言います。 もっと登りたいという【気持ち】も【筋トレ】も…

全国のクライミングジムに出没する【教えたがりオジサン又は男】について・・・!

こんにちは。ピンチです。 クライミングあるあるでよく登場する【教えたがりオジサン又は男】。 あなたのホームジムでも出没しているのではないでしょうか? 基本その存在は鬱陶しいとされていますが、本当のところはどうなのでしょうか? 今回の「クライミ…

ひたすら前腕を太くしようとするブログ!④

こんにちは。ピンチです。 相変わらず前腕トレーニング(腕)を月・水・金の頻度で行っております。 ・・・が、いまだに成果は出ず! 本日の前腕サイズ(肘曲げず、ノーパンプ) 右29.5㎝。 左29.3㎝。 体重58㎏。 上腕太さ30㎝。 やっぱり体重をもっと増や…

クライミング・ボルダリングをやらない方がよい職業とその理由!

こんにちは。ピンチです。 クライミング・ボルダリングは、老若男女問わずできる趣味とされていますが、職業によってはやらない方がよい場合があると思います。 今回の「クライミング持論!」では、クライミング・ボルダリングをやらない方がよい職業とその…