クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

クライミングアイデアグッズ こんなのあったらいいな①

こんにちは。ピンチです。 ずっと昔からホールドのブラッシングをしている時に思っていたんですが、ブラシでブラッシングしてチョークを浮かしてもフーって息を吹きかけないと余分なチョークがホールドに乗ったままなのであまり意味が無いなぁ~と思います。…

ジムのインスタ映え課題、楽しいけど多すぎる!

こんにちは。ピンチです。 最近のクライミングジムでは、インスタに動画をあげると映えそうな課題が多いこと多いこと…。確かに動きが派手で見ていても楽しいし、登っていても決まると気持ちがいいです。 しかしどこのジムに行ってもの同じようなダブルダイノ…

クライミングの故障原因

こんにちは。ピンチです。 私の周りでも体に何らかの故障があるクライマーってすごく多いです。 (指皮が無いとか擦り傷・筋肉痛などは故障とは違いますよ。) しかし私から言わせてもらうと、自己管理と危険予知ができていないだけだと思います。 なので私…

日本のクライミング人気と競技人口は?

こんにちは。ピンチです。 2020東京オリンピックでも行われる話題のスポーツクライミング! とても楽しみです。 2019年現在日本のクライミング人気はどうなのでしょうか? 全国でクライミングジムの数は500店舗を越えたと言われていますが、数年前から既に飽…

リーチを補えるのは筋力(パワー)だけ!

こんにちは。ピンチです。 スポーツ全般的に言える事ですが、持って生まれた体格ってすごく重要です。 それを才能と言うのだと思います。 スポーツクライミングにもそれがあてはまる訳で、やはり体格(リーチ)がものをいう競技です。 しかしクライミングは…

飽きないで長続きさせるダイエット法

こんにちは。ピンチです。 ダイエットって体重が落ちている時は楽しくていいんですが、体重が落ちにくくなる停滞状態になってくると飽きてきますよね。ダイエットはツラいし、長く続けるのってとても大変です。 そもそもダイエットって始めたらその先もずっ…

たぶん最も楽な減量法

こんにちは。ピンチです。 ダイエット等、健康的に体重を落とす事ってとても大変な事です。 よくテレビなどの特集でやっている、すごく太っている人が数週間で20㎏瘦せたとかって見ますけどあれってまあ数字的なインパクトはすごいんですけど、落とせる脂肪…

クライマーの恋愛事情

こんにちは。ピンチです。 クライマーも一人の人間ですから、もちろん異性の事が好きになったりもします。 私はこれまで実際にクライミングと言う趣味を通して知り合い、付き合ったり、結婚したクライマーを多く見てきました。 クライマーは基本的に壁を登る…

寒くなる冬はダイエットに最適な季節

こんにちは。ピンチです。 通常ダイエットと聞くと夏をイメージする人が多いと思います。 夏は自然と薄着になったり、水着になったりと体の露出量が多くなりますからね。 しかし、暑い夏はダイエットには向いていません。 夏は暑いので汗を大量にかきやすく…

ダイエットは自分がどうなりたいか?を決める事から始めよう!

こんにちは。ピンチです。 ダイエットはとても多くの人が興味を持っていることだと思います。 あなたはダイエットをして体重という数字を落としたいのでしょうか? それとも、見た目のスタイルを良くしたいのでしょうか? クライマーなら純粋に体重を落とし…

登り方は腰の位置を意識する事で激変する!

こんにちは。ピンチです。 あなたは登っている時に自分の腰の位置って意識してますか? 登っている時の腰の位置を意識する事で登り方は激変します。 腰って体の重心に近い部分になります。 なので体の重心を常に意識することは体を上手く使え、体への負荷を…

クライミングシューズインプレ【スポルティバ ジーニアス】

こんにちは。ピンチです。 今回はスポルティバジーニアスの感想を書いてみたいと思います。1足しか履いてませんが…。 ジーニアス=天才 名前だけですごくハードルが上がる。恐ろしいシューズだ。 SPORTIVA (スポルティバ) ジーニアス 10R EU39サイズ [並行輸…

意外とできていない脱力!クライマーは脱力を意識するともっと強くなる

こんにちは。ピンチです。 今回のテーマは【脱力】です。 初心者クライマーはできていない事の方が多いのは当たり前の事ですが、ボルダリングだけしかやっていないベテランクライマーも意外とできていないです。 上手く登るクライマーを見ているとすごく楽そ…

クライミングシューズインプレ【スポルティバ ミウラ】

こんにちは。ピンチです。 今回はスポルティバミウラ(2足しか履いてないけど…。)の感想を書いてみたいと思います。 ミウラは、20年前からあるクライミングシューズでソールのゴムは変わったものの、デザインもほとんど変わらない超ド定番クライミングシュ…

クライマーそれぞれの壁

こんにちは。ピンチです。 クライマーにはそれぞれに文字どおり壁があります。 強いクライマーを見て「うらやましいなぁ~」と思うかもしれませんが、その強いクライマーにも壁があり彼らもそれを乗り越えるために日々努力をしています。 「さらに強くなりた…

クライミングシューズインプレ【スポルティバ パイソン】

こんにちは。ピンチです。 今回はこれまでに5足程履いたスポルティバパイソンの感想を書いてみたいと思います。 パイソンは、人口壁に的を絞って作られました。(外岩でも問題なく使えますけどね。) なので、パイソンの人口壁での性能は基本文句なしです。…

40代・50代・60代クライマーの平均的な強さ!

こんにちは。ピンチです。 最近ジムでも40歳以上のクライマーが多くなってきました。仕事や子育てが落ち着いてきて自分の時間を作ることができるようになってきたのでしょうか? とにかく体を動かすというのは素晴らしいことだと思います。年を取ると、とく…

クライミングのためのトレーニングなのか?トレーニングのためのクライミングなのか?

こんにちは。ピンチです。 最近私も含めて周りのクライマーを見ているとクライミングのためにトレーニングをしているのか?トレーニングのためにクライミングをしているのか?がよく分からない時がます。 バランスボード ダイエット 体幹トレーニング用 EVER…

クライミングover40コンペについて考える!

こんにちは。ピンチです。 最近SNSなどでクライミングover40コンペというのをよく目にします。 over40コンペと言うのは、年齢が40歳以上のクライマーが対象のコンペです。 コンペと言うと10代・20代が活躍しているので、なかなか40代以上のクライマーは参加…

スポーツクライミング複合の三つの競技と簡単なルール!

こんにちは。ピンチです。 2020年東京オリンピックの正式種目にもなった【スポーツクライミング】! 見ていてすごいとは思うもののどれもただ登っているだけとしか思っていない人が多いので、今回はスポーツクライミング複合の3種目と簡単なルールを紹介して…

あなたのクライミング本気度が簡単に分かる目安!

こんにちは。ピンチです。 今回はあなたのクライミング本気度が簡単に分かる目安を紹介しています。 これってかなり昔から言われている事なんです! それは、クライミングを始めてから2年経つまでに外岩二段を落とせるか?どうかで判断します。 クライミング…

初心者必見!初めてのクライミングシューズ

こんにちは。ピンチです。 クライミングを始めて数回程ジムに通うとレンタルシューズから卒業してそろそろ「マイクライミングシューズ」が欲しくなってくる頃でしょう! 毎回レンタルシューズだとお金もかかりますし、人の履いたシューズはちょっと…。という…

クライミングを始めて最初の一年にかかる費用はいくらぐらい?

こんにちは。ピンチです。 これからクライミングを趣味として始めようとしている人は、最初の一年間にいったいいくらぐらいかかるのか気になりますよね? 今回はクライミングを始めて最初の一年にいくらぐらいかかるのか?を紹介していきたいと思います。お…

クライミングが強くなる!鍛える優先順位!

こんにちは。ピンチです。 クライミングが強くなるにはもちろん手指の先から足の先まで全身を鍛える事が望ましいですが、仕事もあるし家族もいるなかでそんな全身を鍛える時間の余裕なんてありませんよね。 また、クライミングを始めたばかりでどこを鍛えて…

激強クライマーを観察して感じた凡人との違い!保持力と諦めない心!

こんにちは。ピンチです。 激強クライマーは何故強いのか?何が違うのか?疑問に思い、激強クライマーを観察して感じた我々凡人との違いを今回紹介していきます。 保持力が圧倒的に強い! 指が圧倒的に強く保持力が半端ない!そんなホールドが持てるのか?と…

今季外岩デビューのクライマー必読!岩場でのマナー!

こんにちは。ピンチです。 外岩シーズン到来! 今シーズン外岩デビューするクライマーも多くいると思います。 外岩のマナーを守って楽しく登っていただけると幸いです。しかし、残念なことにマナーを守れないクライマーがいるのも事実です。そうならないよう…

ヌメり手と乾燥手それぞれのチョークアップ方法!

こんにちは。ピンチです。 ホールドの保持感一つで課題の難しさは極端に変わってきます。 あなたは、そんな事を感じた事ありませんか? 手の状態はクライマーによってもそれぞれ違えば、同じクライマーでも季節によっても違います。 手汗の多いクライマーは…

クライマー必読!外岩シーズン手の乾燥は要注意!

こんにちは。ピンチです。 いよいよ外岩のシーズンに入り、クライマーは気合いが入ってきているのではないでしょうか? しかし、空気が乾燥するこれからの季節は指皮などのケアをしっかりと行っておかないと指皮のトラブルなどによりクライミングがおもいっ…

一つあると便利なポケット・薄カチ・フィンガーボード等に最適なブラシ!

こんにちは。ピンチです。 クライマーならホールドの余分なチョークを落とすために必要なブラシを必ず携帯している事と思います。 様々なメーカーからオシャレなものや性能にこだわったものなどたくさんの種類が販売されていて、迷いますよね。値段もまあま…

クライミングがトップレベルに強くなりたいなら遅くても10歳から始めよう!

こんにちは。ピンチです。 クライミングは何歳から始めても楽しめる趣味ではありますが、やはり本当に強く(トップレベルに)なりたいのであれば遅くても10歳ぐらいから始めた方がいいと思います。 それでもかなりの努力が必要になりますが、将来的に強くな…