クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

最も楽な体重維持方法!

こんにちは。ピンチです。 体重維持に困っているクライマーのあなた! 気持ちは分かります!私も苦労してますから! 年を取ると代謝がね・・・ どうにか体重を維持したいですよね? しかも楽に・・・ そこで今回おすすめしたいのは、食事の脂肪や糖の吸収を…

グッズ作ってみました!

こんにちは。ピンチです。 【SUZURI】というサイトでグッズを作ってみました。 よかったら見に来てください。 随時、更新予定! suzuri.jp

トレーニングボードで左右の差を見極める!

こんにちは。ピンチです。 クライミングって常に左右対称に動く動作ってないので偏りがちです。 なので右側で得意なムーブが左側で苦手だったり・・・その逆も然り。 また保持力も左右で違います。 とくに同じセッターの課題ばかりこなしていると偏ってきま…

腕相撲!②

こんにちは。ピンチです。 少し前に腕相撲のブログをアップしました。 そして今回また腕相撲のブログになります。 このブログのタイトル「クライミング持論!」なのに・・・ まあそんな事も有ります。 今回の内容は「アームレスリングの道場へ行ってみた!」…

最近、気に入った物シリーズ!① ハンモック

こんにちは。ピンチです。 ハンモック! 昔からその存在は知っていたけど使った事が無かった・・・。 そして人生で初めて出会い、寝転んでみるとこれが良かった! とても! LifeFair ハンモック 自立式スタンドセット ダブルサイズ 室内 室外 兼用 収納バッ…

ボルダリンググレード4級をコンスタントに登るトレーニング!

こんにちは。ピンチです。 この記事を読んでいるという事は、あなたはボルダリンググレード4級に苦労しているのでしょう。 しかし一方では、クライミングを始めたその日に登れてしまう人もいます。 まあそういう人は稀でとても身軽でアスレチックなどが得意…

女性プロクライマーに美人が多い理由とそれなのにいまいちファンが増えない疑問!

こんにちは。ピンチです。 あなたはこんな疑問を持った事がないだろうか? 女性プロクライマーに美人が多いのはなぜだろう?とか・・・ 女性プロクライマーは美人が多いのになぜか注目されずにファンが増えないのはなぜだろう?とか・・・。 今回の「クライ…

腕相撲!

こんにちは。ピンチです。 あなたは腕相撲ってよくやりますか? 今はコロナとかの関係でやりにくいご時世ですが・・・。 以前はよくクライミングジムで登る課題が無くなって、ゴリゴリクライマーが集まったりするといきなり腕相撲大会が開催される事も多かっ…

ひたすら前腕を太くしようとするブログ!⑥

こんにちは。ピンチです。 本日も測定結果から・・・ 測定条件は、ノーパンプ・肘曲げず!です。 右前腕周囲29.8㎝。 左前腕周囲29.5㎝。 上腕周囲32㎝。 体重62㎏。 体重が60㎏から62㎏に2㎏アップ! クライマーとしては不覚! ただ上腕太さが31㎝から32㎝…

クライミングにハマる人の共通点!

こんにちは。ピンチです。 私は昔からクライミングにハマる人には、普通の人とは違う共通点があると思っています。 その共通点とは、 良い意味でも?悪い意味でも?クライマーは、基本的に【変わり者】の集まりです! 周りのクライマーを見てよく考えてみて…

平等でメリットのあるクライミングコンペについて考える!

こんにちは。ピンチです。 あなたはクライミングのコンペに何か思う事ってありますか? 私はコンペに対していろいろと思うところがあります。 そもそも現在行われているクライミングのコンペってすべてのクライマーにとって平等な競技とは言えないと私は思う…

2×4材でプライベートクライミングトレーニング場を作ろう!

こんにちは。ピンチです。 現在、新型コロナウイルスの影響で「クライミングジムへ行けない!」 そういう立場のクライマー大勢いると思います。 たぶん今はそれが正解です。 でも・・・クライミングのトレーニングはしたい! そりゃそうだ!クライマーなのだ…

水筒っていいよね!

こんにちは。ピンチです。 私数年前までペットボトル大好きでした。 飲みたい時に飲みたいものを飲めますからね。 また洗い物も無く手がかからないし、賞味期限切れがなければ安全です。 でも、欠点もあります。 保温・保冷出来ない事です。 で数年前から水…

初心者クライマーは、初心者向けクライミングシューズを履かない方が良い!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では【初心者クライマーは、初心者向けクライミングシューズを履かない方が良い!】という矛盾したテーマで進めていきたいと思います。 初心者クライマーが一足目のマイシューズを購入する時にほとん…

バカなクライマー最強説!

こんにちは。ピンチです。 【バカなクライマー最強説!】というのをご存知でしょうか? 聞こえは悪いんですが、あながち間違えではないと思います。 ここで言うバカは本当にバカという意味ではなく、「自分を信じる」「もっとできる」と素直に思えるあんまり…

ひたすら前腕を太くしようとするブログ!⑤

こんにちは。ピンチです。 一ヵ月ぶりの「ひたすら前腕を太くしようとするブログ!」です。 あまり需要が無いかと思いますが、記録として残していきます。 完全自己満。 ブログには乗せてませんでしたが、毎週コツコツと月・水・金は1人でひっそりと前腕トレ…

【ボルダリング】天才と凡人の線引き!

こんにちは。ピンチです。 ボルダリングの天才と凡人の違いを簡単に線引きするなら、ずばりボルダリンググレード【五段】が登れるかどうかで分けられると思います。 現在のところは・・・ というのもこの【五段】というグレードを登るクライマーが徐々に増え…

2020年クライミングジムの増減!

こんにちは。ピンチです。 2020年今年もいろいろとありましたが(まだ1週間ありますが…)、やはり多くの人々に大きな影響を与えたのは新型コロナウイルスです。 今年はそのコロナウイルスのせいか?単にクライミング人気が下がったのか?クライミングジムの…

外岩に行く時にはイスは持って行った方が良い!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」は、外岩に行く時にはイスを持って行った方が良いよ!というお話しです。 「イス?・・・荷物になるし、そんなのいる?」と思うクライマーもいると思います。 確かに荷物になります。でも苦労して持っ…

Googleコアアップデート2020.12~その後~

こんにちは。ピンチです。 2020年12月4日からGoogleコアアップデートがあり、検索順位などの大きな変動がありました。 アップデートの終了まで約2週間ほどかかるそうで、12月18日ぐらいまで検索結果に変動があるそうです。 そして、気がつけば2週間過ぎてま…

クライミングは精神力が最重要!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」は、クライミングにおいて精神力が最重要だという持論です。 持論ですからね。 クライミングってもちろんフィジカル重要です。 でも最も重要なのは、精神力だと思うんですよね。 なんか、「あやしい」…

あまり登れなくても「強い!」と言われるクライマーになる方法!

こんにちは。ピンチです。 強いクライマーと言えばやはりワールドカップに出場している有名クライマーや岩で五段や5.15台をコンスタントに登る有名クライマーを思い浮かべると思います。 これはだれがどう見ても強い! 非の打ち所がない! しかし一般人クラ…

パワーボールの回し方!コツとバリエーション(自己流)

こんにちは。ピンチです。 このブログでも何度も紹介しているパワーボールですが、前腕のトレーニングにもリハビリ等のケアにも使える優れものです。 しかし最初のうちはパワーボールを回す事自体にコツが必要で、上手く回せないとそこであきらめてしまう人…

アンダー保持から次の一手の距離が出せないクライマーの共通点!

こんにちは。ピンチです。 他のクライマーが登っているのを見ていて気が付いたんですが、アンダー保持から次の一手を出すときに距離が出せないクライマーの多いこと多いこと・・・。 今回の「クライミング持論!」では、そんなクライマーの共通点について考…

2020.12.4 Googleアルゴリズムコアアップデート!

こんにちは。ピンチです。 2020.12.4~Googleアルゴリズムコアアップデート開始!(らしいです。) 2020年5月4日からGoogleサーチコンソールで検索の表示回数の激減があり、その時に初めて年に数回(3~4回)【Googleアルゴリズムコアアップデート】なるもの…

味良し!栄養良し!腹持ち良し!忙しい朝の時短朝飯!

こんにちは。ピンチです。 岩やコンペに行く当日って早起きになる事が多く、朝の時間が足りません。 もっと早起きすれば良いのだろうけど、ギリギリまで寝て体力を温存したいです。 そんな時の朝御飯って困ります。 食べないと力も出ないし、かと言って時間…

身体を上手に使う!【身体・筋肉を連動させる重要性】

こんにちは。ピンチです。 クライミングを始めたばかりの初心者クライマーがよく言っているのを聞くのですが、やはり「もっと登れるようになりたい!」という気持ちがあり、日々筋トレをしていると言います。 もっと登りたいという【気持ち】も【筋トレ】も…

全国のクライミングジムに出没する【教えたがりオジサン又は男】について・・・!

こんにちは。ピンチです。 クライミングあるあるでよく登場する【教えたがりオジサン又は男】。 あなたのホームジムでも出没しているのではないでしょうか? 基本その存在は鬱陶しいとされていますが、本当のところはどうなのでしょうか? 今回の「クライミ…

ひたすら前腕を太くしようとするブログ!④

こんにちは。ピンチです。 相変わらず前腕トレーニング(腕)を月・水・金の頻度で行っております。 ・・・が、いまだに成果は出ず! 本日の前腕サイズ(肘曲げず、ノーパンプ) 右29.5㎝。 左29.3㎝。 体重58㎏。 上腕太さ30㎝。 やっぱり体重をもっと増や…

クライミング・ボルダリングをやらない方がよい職業とその理由!

こんにちは。ピンチです。 クライミング・ボルダリングは、老若男女問わずできる趣味とされていますが、職業によってはやらない方がよい場合があると思います。 今回の「クライミング持論!」では、クライミング・ボルダリングをやらない方がよい職業とその…