クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

2019-08-13から1日間の記事一覧

究極のクライミングトレーニング!キャンパシング!

こんにちは。ピンチです。 クライミングのトレーニングの中でもいちばん実践的なのがキャンパシングだと思います。 指先だけで全体重+αを支えるため指の力。 次の一手を瞬間的に力を入れて止める接触筋力(コンタクトストレングス)。 瞬間的に引き付けるた…

クライマーにおすすめするサプリメント!

こんにちは。ピンチです。 サプリメントだけに頼りすぎるのはあまり良くないですが、補助的にサプリメントをとるのはとても有効な事だと思います。サプリメントの事を調べだすと気になる物がたくさんありどれも欲しくなってしまいます。 なので、今回は私の…