クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

2019-08-20から1日間の記事一覧

同じトレーニングばかりを続けない!

こんにちは。ピンチです。 クライミングで強くなるためにも、トレーニングは必要です。 しかし、同じトレーニングをずっと繰り返し行っていても強くはなりません。 現状維持が精一杯でしょう。トレーニングに飽きてしまってモチベーションも上がらないと思い…

勝ちたい!コンペ1週間前の準備!

こんにちは。ピンチです。 コンペや岩では、やはりベスト以上のコンディションで臨みたいものです。 そうなると最低でも1週間前から調整を行うべきです。 食事・トレーニング・レスト等、私の調整法を紹介します。 クライマーズ コンディショニング ブック …