こんにちは。ピンチです。 クライミングで強くなるためにも、トレーニングは必要です。 しかし、同じトレーニングをずっと繰り返し行っていても強くはなりません。 現状維持が精一杯でしょう。トレーニングに飽きてしまってモチベーションも上がらないと思い…

同じトレーニングばかりを続けない！

こんにちは。ピンチです。 コンペや岩では、やはりベスト以上のコンディションで臨みたいものです。 そうなると最低でも1週間前から調整を行うべきです。 食事・トレーニング・レスト等、私の調整法を紹介します。 クライマーズ コンディショニング ブック …

勝ちたい！コンペ1週間前の準備！