こんにちは。ピンチです。 あなたの周りの強いクライマーの前腕をよく見てください。 前腕太くありませんか？ クライミングを長年やっている大多数の人は、クライミングを始める前よりも前腕が太くなっていると言います。 という事は、前腕がクライミングに…

簡単！前腕トレーニングにはパワーボール！