こんにちは。ピンチです。 突然ですが、拮抗筋ってご存知でしょうか？ 筋肉を使う時に力を入れて収縮（縮む）している筋肉を主動筋と言い、その反対に伸展（伸びる）している筋肉を拮抗筋と言います。 例・ダンベルを手に持って肘を曲げると上腕二頭筋が収縮…

拮抗筋も鍛えて更に強くなろう！