クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

2019-10-07から1日間の記事一覧

憧れの片手懸垂!練習方法!

こんにちは。ピンチです。 片手懸垂ってできますか? クライミングに片手懸垂は絶対に必要と言う訳ではありませんが、できないよりできた方が良いです。 あなたも片手懸垂ができるようになってみませんか? 片手懸垂はある程度の筋力はもちろん必要ですが、…

オープンハンド⇔クリンプ 指を鍛えるトレーニング方法!

こんにちは。ピンチです。 私もそうだったのですが、オープンハンドが得意なクライマーはオープンハンドばっかり使います。 逆にクリンプ(カチ持ち)が得意なクライマーは、クリンプ(カチ持ち)ばっかり使います。 結論から申し上げますとどちらも使えた方…