こんにちは。ピンチです。 片手懸垂ってできますか？ クライミングに片手懸垂は絶対に必要と言う訳ではありませんが、できないよりできた方が良いです。 あなたも片手懸垂ができるようになってみませんか？ 片手懸垂はある程度の筋力はもちろん必要ですが、…

憧れの片手懸垂！練習方法！

こんにちは。ピンチです。 私もそうだったのですが、オープンハンドが得意なクライマーはオープンハンドばっかり使います。 逆にクリンプ（カチ持ち）が得意なクライマーは、クリンプ（カチ持ち）ばっかり使います。 結論から申し上げますとどちらも使えた方…

オープンハンド⇔クリンプ　指を鍛えるトレーニング方法！