クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

2019-10-09から1日間の記事一覧

クライマーにとって一番つらいのはレスト日を過ごす事!

こんにちは。ピンチです。 クライマー(人間)であればレスト(休息)日は必ず必要です。 レスト日はとても大事な事で体力の回復と共に損傷した筋肉や腱の修復を行い更に強くする時間です。休んでいる時間も体の中では強くなるために修復等、ガンバっている…