クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

2019-10-17から1日間の記事一覧

クライマーの立甲!メリットと練習方法

こんにちは。ピンチです。 以前の記事でも書いたとおり、立甲によるメリットは計り知れません! 肩周りの可動域向上・肩周りの故障予防・腕の筋力だけに頼らない体幹部の筋力動員・リーチ延長(少し)等々・・・ www.wwwkiraku.com しかし、やっぱりまだ誤解…