こんにちは。ピンチです。 私はクライマーにとって体重が重くなってしまう筋肥大は、あまり必要ないと思っています。 私が今、最もクライミングのトレーニングで鍛えたいのは、最大筋力と筋持久力です。 今回の「クライミング持論!」では、「筋肥大」につい…
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