こんにちは。ピンチです。 私はクライマーにとって体重が重くなってしまう筋肥大は、あまり必要ないと思っています。 私が今、最もクライミングのトレーニングで鍛えたいのは、最大筋力と筋持久力です。 今回の「クライミング持論！」では、「筋肥大」につい…

クライマーのトレーニングで筋肥大は必要ない！