こんにちは。ピンチです。 私はクライマーにとって体重が重くなってしまう筋肥大は、あまり必要ないと思っています。 私が今、最もクライミングのトレーニングで鍛えたいのは、最大筋力と筋持久力です。 確かにクライミングを始めて最初の1～2年は必要最低限…

クライマーのトレーニングで筋肥大は必要ない！