クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

2019-12-11から1日間の記事一覧

クライマーのトレーニングで筋肥大は必要ない!

こんにちは。ピンチです。 私はクライマーにとって体重が重くなってしまう筋肥大は、あまり必要ないと思っています。 私が今、最もクライミングのトレーニングで鍛えたいのは、最大筋力と筋持久力です。 今回の「クライミング持論!」では、「筋肥大」につい…