こんにちは。ピンチです。 クライミングに限らずですが、トレーニングをする頻度って悩みますよね？ よく部位により回復する時間はこれぐらいとかって言いますが、あくまでも目安です。 色々調べてみても毎日やってもいいとか、休みをはさまないとダメだとか…

トレーニング頻度は人それぞれ違う！