クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

2019-12-13から1日間の記事一覧

トレーニング頻度は人それぞれ違う!

こんにちは。ピンチです。 クライミングに限らずですが、トレーニングをする頻度って悩みますよね? よく部位により回復する時間はこれぐらいとかって言いますが、あくまでも目安です。 色々調べてみても毎日やってもいいとか、休みをはさまないとダメだとか…