こんにちは。ピンチです。 クライミングに限らずですが、トレーニングをする頻度って悩みますよね？ よく部位により回復する時間はこれぐらいとかって言いますが、あくまでも目安です。 今回の「クライミング持論！」では、人それぞれ違うトレーニングの頻度…

トレーニング頻度は人それぞれ違う！