こんにちは。ピンチです。 クライミングは、誰が見ても分かるように指に大きな負荷が掛かってしまいます。 なので、多くの（ほとんどかな？）クライマーが指の不調を感じています。 中でも指関節の第一関節と第二関節に違和感や痛みを感じているクライマーが…

クライマーにオススメな指のストレッチ方法！