クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

2020-01-16から1日間の記事一覧

重くなるから筋トレをしたくないというクライマーへ!

こんにちは。ピンチです。 このブログで何度も言っている事ですが、クライミングは体重が軽い方が有利です。 なのでよく筋トレをすると筋肉がついて重くなるから筋トレはしないと言うクライマーがいます。 まあ半分正解です…。 筋肉は、脂肪の約1.2倍の比重…