クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

2020-01-31から1日間の記事一覧

クライミングジムで最近質問された事!④デッドの練習法教えて!

こんにちは。ピンチです。 ボルダリンググレード4級になるとデッドポイント(デッド)と言うムーブが出てきます。 今までやった事の無いムーブに初級者クライマーは戸惑います。 慣れない事は人間誰でも難しく感じるものです。 ある初級者クライマーからデッ…

リードを始めよう!初期費用はどのくらいかかる?

こんにちは。ピンチです。 ボルダリングだけでなくこれからリードを始めようと思っているクライマーもいるのではないかと思います。 今回の「クライミング持論!」では、リードを始めると一体いくらくらい初期費用がかかるのか?紹介していきます。 目次 最…

ぶっちゃけクライミングには加重トレーニングが効果的!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、私のこれまでのクライミング人生で最も効果のあったトレーニングについて語ってみたいと思います。 目次 効果の高いトレーニング! 加重トレーニングの効果! 加重トレーニングのやり方! トレ…