クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

2020-04-04から1日間の記事一覧

EMSトレーニングの効果ってどうなのでしょうか?

こんにちは。ピンチです。 現在新型コロナウイルス感染拡大防止のため外出自粛をしております。 そんなクライマーも多いと思います。 自宅でトレーニングしていて思ったのですが、懸垂やデッドハング等で広背筋や腕は十分にトレーニングできてますが、体幹や…