クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

2020-05-18から1日間の記事一覧

体幹部分を柔らかくしておきましょう!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「体幹部分を柔らかくしておきましょう!」というテーマで語ってみたいと思います。 目次 体幹部の柔軟性! とにかく毎日! 体を温め! リラックスして! ゆっくりと! 腹式呼吸で! 体幹部の柔…