クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

2020-08-21から1日間の記事一覧

クライミングに必要なのは速筋か?遅筋か?

こんにちは。ピンチです。 あなたは【速筋】と【遅筋】ってご存知でしょうか? 筋肉は大きく分けると【速筋】と【遅筋】のふたつに分ける事ができます。 それぞれ特性が違い、競技によって必要な筋肉が異なります。 では、クライミングにはどちらの筋肉が必…