こんにちは。ピンチです。 クライマーだけでなく老若男女、多くの人が健康や体型維持や趣味などで筋トレをしています。 しかし、多くの人が筋トレするだけでそれ以外の事はやってません。 筋肉は鍛えるだけではダメなんです！ 筋トレの効果も薄れますし、ケ…

筋肉は鍛えるだけではダメ！