クライミング持論!

クライミング・アームレスリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

2020-11-04から1日間の記事一覧

ただ前腕を鍛えるブログ!③

こんにちは。ピンチです。 昨日は、レスト(休息)。 本日は前腕トレーニング! 本日のメニューは ハンマーカール15kgダンベル10×3セット リストカール・リバースリストカール(トレーニングゴムチューブで飽きるまで) 前腕トレーニングフルセット!って感…

クライミングは一日にして成らず!

こんにちは。ピンチです。 私も今そうなんですが、「早くもっと強くなりたい!」「早く結果を出したい!」と思っているクライマー多いと思います。(その他の事でも然り) そりゃあ誰でも早く強くなって結果を出したいです。 そのためには、練習やトレーニン…