こんにちは。ピンチです。 昨日レスト(休息)しましたが、追い込み過ぎたのか?年なのか?まだ前腕筋肉痛です。 屈筋群や伸筋群は筋肉痛になってないですが、やはりあまり鍛えていなかった腕橈骨筋のダメージがすごいです。 今まで使っていなかった筋肉をト…
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