こんにちは。ピンチです。 昨日レスト（休息）しましたが、追い込み過ぎたのか？年なのか？まだ前腕筋肉痛です。 屈筋群や伸筋群は筋肉痛になってないですが、やはりあまり鍛えていなかった腕橈骨筋のダメージがすごいです。 今まで使っていなかった筋肉をト…

ただ前腕を鍛えるブログ！④