クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

2020-11-06から1日間の記事一覧

ただ前腕を鍛えるブログ!④

こんにちは。ピンチです。 昨日レスト(休息)しましたが、追い込み過ぎたのか?年なのか?まだ前腕筋肉痛です。 屈筋群や伸筋群は筋肉痛になってないですが、やはりあまり鍛えていなかった腕橈骨筋のダメージがすごいです。 今まで使っていなかった筋肉をト…