クライミング持論!

クライミング・アームレスリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

2020-11-15から1日間の記事一覧

ひたすら前腕を太くしようとするブログ!②

こんにちは。ピンチです。 金曜日に前腕トレーニングをしたので、本日もレスト(休息)です。 本日の前腕周囲 右29.5㎝。 左29.3㎝。 まだ、前腕トレーニング効果は表れず・・・ トレーニングの頻度は、週に3回! 月・水・金にします! 土・日は登るから・・…