クライミング持論!

クライミング・ボルダリングに特化したブログです。

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筋肉を鍛えた後に必ずやる事!

こんにちは。ピンチです。 クライマーもアームレスラーも筋トレをしている人は多いです。 みんな強くなりたいですからね。 それは良い事。 問題は筋トレのその後・・・ 筋トレ後のケアの基本としては、筋肉のストレッチやほぐし・栄養補給・睡眠です! あな…

【クライミング持論!】クライミング・その他オリジナルグッズ作ってます!

こんにちは。ピンチです。 【SUZURI】というサイトで【クライミング持論!】のオリジナルグッズを作っています。 クライミング・その他オリジナルグッズを随時更新中! ジムや岩やコンペ・道場や大会・その他普段使いも・・・。 気に入ってもらえたら嬉しい…

パワーボールの回し方!コツとバリエーション(自己流)

こんにちは。ピンチです。 このブログでも何度も紹介しているパワーボールですが、前腕のトレーニングにもリハビリ等のケアにも使える優れものです。 しかし最初のうちはパワーボールを回す事自体にコツが必要で、上手く回せないとそこであきらめてしまう人…

外岩に持っていくと便利なアイテム!

こんにちは。ピンチです。 もうしばらくすると今年もまた、外岩のシーズンに入ります。 コロナで自粛になるエリアもあるかもしれませんが、どこか探せば登れるエリアはあると思います。 それにクライミングジムよりも外岩のが密にならず良さそうですよね。(…

クライマーが持っておきたいDIYの道具!

こんにちは。ピンチです。 外出自粛で自宅トレーニングをするクライマーが増えてきました。 それしか出来ないですからね。 自宅にプライベートウォールを製作したり、ムーンボードを設置したり、フィンガーボードを取り付けたりとクライマーの環境により様々…

これからのクライミング動画撮影にはこれ!

こんにちは。ピンチです。 あなたはYouTubeやインスタ等でクライミング関連の動画を見ますか? 中には動画を投稿しているよと言うクライマーもいると思います。 今回の「クライミング持論!」では、「クライミング動画の撮影」について語ってみたいと思いま…

アプローチシューズって意外と大事です!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「アプローチシューズ」について語ってみたいと思います。 目次 アプローチシューズ! アプローチシューズのメリット! アプローチシューズ! 外岩に行く際にアプローチが少ない岩場であれば、…

クライミング・ボルダリングのおすすめトレーニンググッズ!

こんにちは。ピンチです。 私のクライミング歴は十数年です。 強くなりたいといろんなトレーニングなども試してきました。 今回はそんな私が今までトレーニングしてきて良いと思ったトレーニンググッズを紹介していきたいと思います。 目次 1.懸垂器 2.フィ…

寒い冬の外岩!私の寒さ対策!

こんにちは。ピンチです。 外岩シーズンになり、岩を楽しんでいるクライマーが多いと思います。 しかし寒いですよね。仕方がないんですが…。 体を冷やすのはあまり良くないですし、温まらないと良い登りができません! 今回は冬の外岩で私がしている寒さ対策…

やっぱりビーストメーカーが好き!

こんにちは。ピンチです。 題名の通りです! 私は数あるフィンガーボードの中でもビーストメーカーが大好きです! 今回の「クライミング持論!」では、「やっぱりビーストメーカーが好き!」というテーマでその魅力を語ってみたいと思います。 目次 信頼のビ…

クライマーにオススメの自動車!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「クライマーにオススメの自動車!」というテーマで語ってみたいと思います。 目次 オススメの自動車! 維持費が安い! 走破性能! 車内が広い! 車体が小さく乗りやすい! オススメの自動車! …

拮抗筋も鍛えて更に強くなろう!

こんにちは。ピンチです。 突然ですが、拮抗筋ってご存知でしょうか? 今回の「クライミング持論!」では、この拮抗筋について語ってみたいと思います。 目次 拮抗筋とは? 拮抗筋を鍛えるメリット! にぎる筋肉の拮抗筋! 引き付ける筋肉の拮抗筋! その他…

クライマーのためのジムマシントレーニング!

こんにちは。ピンチです。 私もたまにですがトレーニングジムへ行く事があります。 有酸素運動はせずに主にジムマシンでのトレーニングをするのですが、結構面白くていろいろやっているのでクライマーのためのジムマシントレーニングを紹介してみたいと思い…

手の爪を強化するとクライミングが強くなる?!

こんにちは。ピンチです。 手の爪というのは物をつまむために必要で、有ると無いとでは力の入り方が全く違うそうです。そのため硬く丈夫な爪の人は指先に力も入りやすくなります。 今回の「クライミング持論!」では、「手の爪を強化するとクライミングが強…

エナジードリンクあなたはどっち派?レッドブルVSモンスターエナジー!

こんにちは。ピンチです。 あなたはエナジードリンクを飲みますか? 最近はクライミング中にエナジードリンクを飲むクライマーって多いです。 私も必ずと言っていいほど飲みます! 目次 どっち派? エナジードリンクのメリット! エナジードリンクで強い登り…

最近のクライマーのマナー!靴下について!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「クライマーの靴下!」について語ってみたいと思います。 目次 靴下を履くメリット! マナーとしての靴下! 靴下を履くメリット! 最近はクライミングシューズの下に靴下を履くクライマーが増…

簡単!前腕トレーニングにはパワーボール!

こんにちは。ピンチです。 あなたの周りの強いクライマーの前腕をよく見てください。 前腕太くありませんか? クライミングを長年やっている大多数の人は、クライミングを始める前よりも前腕が太くなっていると言います。 という事は、前腕がクライミングに…

私が最終的に行き着いたおすすめフィンガーボード!

こんにちは。ピンチです。 クライミングジムに行けない時など自宅にあると便利なクライマーのためのトレーニンググッズ、それがフィンガーボードです。 あなたはフィンガーボードをお持ちですか? フィンガーボードのご購入を検討しているクライマーは、ぜひ…