クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

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家飲みクライマー!

こんにちは。ピンチです。 外出自粛で家飲みも慣れてきました。 今回の「クライミング持論!」は、クライマー全く関係ありません。 季節も暖かくなってきて、ビールも美味い! 天気のいい日はベランダに椅子でも置いてゆっくり家飲みもいいもんです。天気悪…

クライマーが持っておきたいDIYの道具!

こんにちは。ピンチです。 外出自粛で自宅トレーニングをするクライマーが増えてきました。 それしか出来ないですからね。 自宅にプライベートウォールを製作したり、ムーンボードを設置したり、フィンガーボードを取り付けたりとクライマーの環境により様々…

フィンガーボードの品切れに価格高騰!

こんにちは。ピンチです。 クライミングジムの営業自粛と外出自粛(外岩自粛)でクライマーは、自宅トレーニングを余儀なくされています。 そこで自宅でトレーニングするのにあると便利なのが、フィンガーボード等のクライミングトレーニンググッズです。 し…

早めにフィンガーボード買っておいたほうが良いかも!

こんにちは。ピンチです。 新型コロナウイルスの影響で外出自粛しているクライマーが多くなっています。 という事は、クライマーは自宅でトレーニングをしている訳です。 フィンガーボードをすでに設置してあるというクライマーはいいのですが、設置していな…

移動に自転車という選択肢もアリだ!

こんにちは。ピンチです。 自動車に乗り慣れて早何年がたつでしょうか? 自動車は、何て楽な乗り物なんでしょう! 自動車に慣れ過ぎて、自転車の事など忘れていました。 免許を取得するまではどこに行くにも自転車だったのに・・・。 子供の頃は、最高の乗り…

外出自粛!自宅でのヒマのつぶし方!

こんにちは。ピンチです。 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐためにも外出を自粛して自宅で過ごす方も多くいらっしゃる事と思います。 しかし、ずっと自宅にいるとヒマをつぶすのも大変です。今回の「クライミング持論!」では、自宅でのヒマのつぶし方を…

これからのクライミング動画撮影にはこれ!

こんにちは。ピンチです。 あなたはYouTubeやインスタ等でクライミング関連の動画を見ますか? 中には動画を投稿していると言うクライマーもいると思います。 動画を見ているとそのほとんどが、定点で撮影しています。そのためにスタート付近メインでセット…

この春おすすめ!ソロキャンプにソロ花見!

こんにちは。ピンチです。 2020年3月現在、新型コロナウイルスの影響で日本だけでなく世界中が異常事態となってます。 ヨーロッパでは不必要な外出が禁止になっている国もあるようで、違反者は罰金らしいです。散歩にも行けないなんて・・・。 日本ではまだ…

今年は暖かくなるのが早いので、そろそろ外岩では早めの虫対策が必要かもです!

こんにちは。ピンチです。 今年は暖かくなるのが早く、桜の開花予想も早くなっています。 という事は、我々クライマーにとっては外岩のシーズンが早く終わってしまう事を意味しています。それと共に岩場によっては、早めの虫対策が必要になってきます。 備え…

故障してしまった時のクライミングとの付き合い方!

こんにちは。ピンチです。 クライミングをしているとパキリ等で故障して、長期間登れなくなる事もあるでしょう。 そうすると数ヶ月は、まともに登る事ができなくなります。 どんなスポーツでも言われる事ですが、故障しない事がいちばんの上達法です。 しか…

ペットを飼っているクライマーにおすすめのグッズ!

こんにちは。ピンチです。 社会人クライマーというのは、日頃から仕事や家事などやるべき事がたくさんあって忙しいと思います。トレーニングもね。 そんな日常で癒してくれるのは、唯一ペットだけと言うクライマーも多いのではないでしょうか? しかし休日に…

自分の好きな時間に自宅で気軽にできる有酸素運動器具!

こんにちは。ピンチです。 毎年この時期は、花粉症で外に出るのが嫌になってしまいます。 今年は、新型コロナウイルスが騒がれてますしね。 また年度末は仕事が忙しくなかなか時間が取れません。 有酸素運動をするのにはどうしても時間が必要なので、移動時…

アプローチシューズって意外と大事です!

こんにちは。ピンチです。 外岩に行く際にアプローチが少ない岩場であれば、どんな靴を履いていってもいいと思います。 岩場の中には車を降りてすぐ目の前という恵まれた岩もあり、そんな岩場では靴はクロックスでもスリッパでも何でも大丈夫です。 しかしア…

外岩、車中泊で役立つLEDランタンと1つは持っていたいLEDライト!

こんにちは。ピンチです。 以前にLEDヘッドライトの紹介をしたんですが、今回の「クライミング持論!」はLEDランタンとLEDライトの紹介です。 www.wwwkiraku.com LEDヘッドライトの時にも書いたのですが、【GENTOS(ジェントス)】というメーカーのLEDライト…

外岩でも災害時にも役立つアウトドアグッズ!①

こんにちは。ピンチです。 外岩に行く際に持って行くアウトドアグッズは趣味にも使えますが、災害時などいざという時にも使えます。 今回の「クライミング持論!」ではそんな使えるアウトドアグッズを紹介していきたいと思います。 1.ジェットボイル 素早く…

車を自分だけの移動式秘密基地にするグッズ!

こんにちは。ピンチです。 車の中って自分だけのプライベート空間です。 外岩で車中泊をしたり、コンペで待ち時間にゆっくりとリラックスする事ができます。車種にもよりますが、オススメはやはり1BOXで運転席と助手席以外フルフラットが理想です。 そこで…

外岩で一つあると便利なLEDヘッドライト!

こんにちは。ピンチです。 岩場は比較的に山の中が多く、木々が生い茂っているので夕方になると急に暗くなってきます。 そこから片付けを慌てて始めると暗くて見えず忘れ物をしたり、道に迷ったり滑落してしまう可能性もあります。そこで役に立つのがライト…

クライミング・ボルダリングのおすすめトレーニンググッズ!

こんにちは。ピンチです。 私のクライミング歴は十数年です。 今回はそんな私が今までトレーニングしてきて良いと思ったトレーニンググッズを紹介していきたいと思います。 1.懸垂器 クライミングのトレーニングで懸垂は基本中の基本です。超ド定番! 自宅に…

私が最近オススメするクライミングウェア!ワークマン!

こんにちは。ピンチです。 クライマーに限らずスポーツや趣味をする人は、そのスポーツに適したと言うか関連したメーカーなどのウェアを着る事が多いです。機能的にも良いし、見た目にもカッコいいですからね。 しかし、クライマーが着る登山メーカーのウェ…

クライミングアイデアグッズ! こんなのあったらいいな②

こんにちは。ピンチです。 昔と違って最近の人工壁のホールドは大きくとても複雑なシェイプになっています。 どこをどのように保持するのか、パッと見て分かりにくくてとても面白いです。 しかしそれをチョーク跡がつまらなくさせてしまうんです。 あなたも…

寒い冬の外岩!私の寒さ対策!

こんにちは。ピンチです。 外岩シーズンになり、岩を楽しんでいるクライマーが多いと思います。 しかし寒いですよね。仕方がないんですが…。 体を冷やすのはあまり良くないですし、温まらないと良い登りができません! 今回は冬の外岩で私がしている寒さ対策…

私の好きなおすすめクライミング漫画!

こんにちは。ピンチです。 今回は、私が好きな読むとクライミングが更に楽しくなる漫画をふたつ紹介します。 まずは定番の【岳】です。 山の良さ、怖さなどリアルに表現されていると思います。ほのぼのした登山漫画かと思いきや度々怖ろしい現実に戻されたり…

クライマーに評判の映画【フリーソロ】!

こんにちは。ピンチです。 最近【フリーソロ】と言う映画を見ました。 クライマーにはとても評判が良い映画です。私の周りのクライマー仲間も高確率で見てました。 ちなみに「フリーソロ」って言うのは、ロープなどの安全を確保するための道具を一切使用せず…

クライミングアイデアグッズ! こんなのあったらいいな①

こんにちは。ピンチです。 ずっと昔からホールドのブラッシングをしている時に思っていたんですが、ブラシでブラッシングしてチョークを浮かしてもフーって息を吹きかけないと余分なチョークがホールドに乗ったままなのであまり意味が無いなぁ~と思います。…

一つあると便利なポケット・薄カチ・フィンガーボード等に最適なブラシ!

こんにちは。ピンチです。 クライマーならホールドの余分なチョークを落とすために必要なブラシを必ず携帯している事と思います。 様々なメーカーからオシャレなものや性能にこだわったものなどたくさんの種類が販売されていて、迷いますよね。値段もまあま…

やっぱりビーストメーカーが好き!

こんにちは。ピンチです。 題名の通りです!ビーストメーカーが好きです! プロ、アマ問わず愛用者多いですよね。 そもそも、使っているクライマーが多い時点で信頼性は高いんですよ! 私は最初、メトリウスやmoonなどのフィンガーボードを使用していました…

クライマーにオススメの自動車!

こんにちは。ピンチです。 クライミングを楽しむクライマーにとってジムや岩場に移動するために自動車はあるととても便利な道具です。 では、どんな自動車がいいのか? ズバリ、軽バンです! ROCKY ハイルーフ 軽バン用ハシゴ(アルミパイプ) フック固定タイ…

拮抗筋も鍛えて更に強くなろう!

こんにちは。ピンチです。 突然ですが、拮抗筋ってご存知でしょうか? 筋肉を使う時に力を入れて収縮(縮む)している筋肉を主動筋と言い、その反対に伸展(伸びる)している筋肉を拮抗筋と言います。 例・ダンベルを手に持って肘を曲げると上腕二頭筋が収縮…

クライマーのためのジムマシントレーニング!

こんにちは。ピンチです。 私もたまにですがトレーニングジムへ行く事があります。 主にジムマシンでのトレーニングをするのですが、結構面白くていろいろやっているのでクライマーのためのジムマシントレーニングを紹介してみたいと思います! 自重トレーニ…

手の爪を強化するとクライミングが強くなる?!

こんにちは。ピンチです。 手の爪というのは物をつまむために必要で、有ると無いとでは力の入り方が全く違うそうです。そのため硬く丈夫な爪の人は指先に力も入りやすくなります。 最近では爪を手軽に強化・補修できるコート剤なども販売されています。 加齢…