クライミング持論!

クライミング・アームレスリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

メンタル

登れるように【ゲン担ぎ】ってやってる?

こんにちは。ピンチです。 あなたはコンペや岩(共に本気の時)へ行く場合に【ゲン担ぎ】ってしますか? いきなり結論を言いますが、私は【ゲン担ぎ】なんてやらない方が良いと思います。 いろいろな分野のプロ達でもこの【ゲン担ぎ】にこだわっている人も多…

あなたのパフォーマンスを最大限に引き出す【リラックス】について考える!

こんにちは。ピンチです。 クライミング・ボルダリングはもちろんですがその他のスポーツや仕事等でも無駄に力まず、肩の力を抜いて【リラックス】している状態はとても大切です。 変に緊張したり、張り切りすぎて力むと身体がガチガチに硬直して上手く動か…