クライミング持論!

クライミング・ボルダリング・ネコに特化したブログです。

初心者

クライミングワールドカップに出場したいと思っているクライマーへ!

こんにちは。ピンチです。 クライミングワールドカップに出場してみたい! 20歳以上で始めて2年以上クライミングをやっているクライマーならそんな無謀な事は思わないでしょう! 今回の「クライミング持論!」では、「クライミングワールドカップ出場!」に…

オープンハンドが出来ないクライマーのための練習方法!

こんにちは。ピンチです。 あなたはオープンハンドできますか? クライミングにおいてオープンハンドができるという事は、必須の条件だと思います。 オープンハンドができないクライマーのために今回の「クライミング持論!」では、「オープンハンドが出来な…

足をきれにくくする練習方法!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、足をきれにくくする練習方法を紹介してみたいと思います。 目次 足はきっちゃダメ! 距離感がつかめていない! 壁を使っての練習方法! 壁が無い場合の練習方法! 足はきっちゃダメ! クライミ…

今更聞けない!懸垂(チンニング)で鍛えられる筋肉とやり方!

こんにちは。ピンチです。 自宅トレーニングで懸垂(チンニング)をやっているクライマー多いと思います。 しかし懸垂初心者はキチンと懸垂ができていない事が多いです。 がむしゃらに懸垂しても効果は薄くなってしまいますよ。 目次 懸垂で鍛えられる筋肉!…

初心者クライマーが陥りやすい罠!

こんにちは。ピンチです。 初心者のクライマーがクライミングを始めてから陥りやすい罠が二つあります。(私が思うのは2つです。) ベテランクライマーはクライミングを始めた頃を思い出してみてください。 初心者クライマーは、今の自分をよく考えてみてく…

初心者クライマー必見!良いクライミングジムの選び方!

こんにちは。ピンチです。 初心者クライマーの方は、最初どこのクライミングジムに行こうか迷うのではないでしょうか? 今回の「クライミング持論!」では、初心者クライマーの方がクライミングジムの選ぶ際の注意点を紹介してみたいと思います。 目次 店員…

クライミングジムで最近質問された事!⑤サイファーって何?

こんにちは。ピンチです。 クライミングジムで最近質問された事。今回は「サイファーって何ですか?」と聞かれました。 今回の「クライミング持論!」では、「サイファー」について語ってみたいと思います。 目次 サイファーって? サイファーのやり方! サ…

クライミング初級者が上達するためのコツ3つ!

こんにちは。ピンチです。 クライミングを始めて間もないクライマーなら誰しもがもっと強くなりたい、上手くなりたいと思うでしょう。 そんな時にジムで良く教えてくれるクライマーがいるといいのですが、いない場合もあります。いたとしてもあなたの専属コ…

クライミングジムで最近質問された事!④デッドの練習法教えて!

こんにちは。ピンチです。 ボルダリンググレード4級になるとデッドポイント(デッド)と言うムーブが出てきます。 今までやった事の無いムーブに初級者クライマーは戸惑います。 慣れない事は人間誰でも難しく感じるものです。 ある初級者クライマーからデッ…

リードを始めよう!初期費用はどのくらいかかる?

こんにちは。ピンチです。 ボルダリングだけでなくこれからリードを始めようと思っているクライマーもいるのではないかと思います。 今回の「クライミング持論!」では、リードを始めると一体いくらくらい初期費用がかかるのか?紹介していきます。 目次 最…

クライミングジムで最近質問された事!③ジブスの乗り方!

こんにちは。ピンチです。 今回の質問内容は、「ジブス等小さいホールドに乗れない!」というものです。 慣れてくるとどうって事ないんですが、初心者クライマーにとってはかなり難しく感じるようです。 目次 ジブスの乗り方が違う! 押し当てる感じで! 練…

クライミングジムで最近質問された事!②パンプしないようにしたい!

こんにちは。ピンチです。 今回質問された内容は、「パンプしないようにしたいけどどうしたらいいの?」というものです。 目次 パンプする理由! 脱力! トレーニング! ホールディング! シナモン! まとめ! 正直言ってすごく難しい困る質問です。 みんな…

クライミングジムで最近質問された事!①ガストンのコツは?

こんにちは。ピンチです。 今回から「クライミングジムで最近質問された事!」と題して、私がクライミングジムで登っている時に質問された事を紹介していきます。 目次 ガストン! ガストンのコツ! 初心者クライマーはまだまだクライミングの分からない事が…

クライマーのスパッツについて考える!

こんにちは。ピンチです。 あなたは、クライミングで登るときに短パンの下にスパッツって履きますか? 私は今まで履いた事がなかったのですが、実はこの冬スパッツにハマってしまいました。 今回の「クライミング持論!」では、「スパッツ」について語ってみ…

クライミング初級者に実践して欲しい足の置き方!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「クライミング初級者に実践して欲しい足の置き方!」というテーマで語ってみたいと思います。 目次 初級者に多い足置き! クライミングシューズを見ると足置きが分かる! 初級者に多い足置き!…

クライミングのトップロープとリードは全然違います!

こんにちは。ピンチです。 クライミングのトップロープとリードって同じように見えるのかもしれませんが、全然違います。 クライミングを知らない人はもちろんですが、ボルダリングのみをやっているクライマーや初級者クライマーも知らない人がとても多いで…

足置きが一発で決まらないクライマーは足に乗れてない?!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「足置きが一発で決まらないクライマーは足に乗れていない?!」というテーマで語ってみたいと思います。 目次 足に体重乗せてる? 足に体重を乗せる方法! 1・手や腕の力を抜くというのは上記…

クライミングでマッチする事はカッコ悪くないよ!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「マッチする事」について語ってみたいと思います。 ※ちなみに【マッチ】というのは、クライミングで一つのホールドを両手で保持する事です。 目次 マッチする事! スマートじゃなくても・・・…

時短!毎日10分間の懸垂200回トレーニング!

こんにちは。ピンチです。 社会人クライマーは仕事や家の事など忙しくて、なかなか自分の時間を作る事が難しいですよね。 登る時間はもちろん、トレーニングする時間も取れない・・・。 毎日忙しい中で思うようにクライミング出来ず、退化してしまうのはとて…

初心者向けクライミングシューズでトレーニング!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」 では、「初心者向けクライミングシューズでトレーニング!」というテーマで語ってみたいと思います。 目次 クライミングシューズに頼りすぎない! おすすめトレーニング用クライミングシューズ! ク…

初心者必見!初めてのクライミングシューズ!

こんにちは。ピンチです。 クライミングを始めて数回程ジムに通うとレンタルシューズから卒業してそろそろ「マイクライミングシューズ」が欲しくなってくる頃でしょう! 毎回レンタルシューズだとお金もかかりますし、人の履いたシューズはちょっと…。という…

クライミングを始めて最初の一年にかかる費用はいくらぐらい?

こんにちは。ピンチです。 これからクライミングを趣味として始めようとしている人は、最初の一年間にいったいいくらぐらいかかるのか気になりますよね? 今回はクライミングを始めて最初の一年にいくらぐらいかかるのか?を紹介していきたいと思います。 お…

クライミングが強くなる!鍛える優先順位!

こんにちは。ピンチです。 クライミングが強くなるにはもちろん手指の先から足の先まで全身を鍛える事が望ましいですが、仕事もあるし家族もいるなかでそんな全身を鍛える時間の余裕なんてありませんよね。 また、クライミングを始めたばかりでどこを鍛えて…

リードクライミング初心者向け!危険を知り事故を防ごう!

こんにちは。ピンチです。 ボルダリングよりも高度の高くなるリードクライミングは気を抜くと大怪我につながってしまう事もあります。危険を知っておくことでより安全にリードクライミングを楽しみましょう! スポーツクライミング 「リード」 上達バイブル …

登っていればクライミングが強くなるという期間は始めて2年まで!

こんにちは。ピンチです。 クライマーは、クライミングを始めてジムに通うたびに登れる課題が増えていき、強くなります! ある一定のレベルまでは、必ず登れるようになります。(ちゃんと登っていればね。) 今回の「クライミング持論!」では、「クライミン…

片手デッドハングでクライミングが強くなる!

こんにちは。ピンチです。 指・保持力鍛えてますか? クライマーには絶対に必要ですよ! 以前の記事でもデッドハング(ぶら下がり)トレーニングのバリエーションなどを紹介したんですが、今回の「クライミング持論!」ではその中でも最高難度のデッドハング…

初心者のクライマー(女性も)にオススメしたい長物課題!

こんにちは。ピンチです。 よくクライミングジムで長物課題があるのを見かけませんか? こんなの必要なのか?とかリードクライマーしかやらないでしょ?とか思うクライマーもいると思います。しかし長物課題は、クライミングの良いトレーニングになるんです…

クライミングジムでやってはいけない事!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、クライミングジムでやってはいけない事を考えてみました! もっとたくさんあるでしょうが、今回はとりあえず・・・思いついた事を! 目次 壁・課題に割り込まない!逆に独り占めしない! 他のク…

クライミングに最適な服装!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「クライミングに最適な服装!」というテーマで語ってみたいと思います。 目次 オススメな服装! 動きやすい服装! その他 、初心者等! オススメな服装! 現在クライミングウェアは数多く有り…

足置きの上手いクライマーと上手く見えるクライマー!

こんにちは。ピンチです。 他のクライマーが登るのを見ていると、迷いなく静かに足を運んでいると上手いなと思います。 しかしクライマーには、足置きの本当に上手いクライマーとただ上手く見えるだけのクライマーがいます。 見た目には違いが分かりにくいで…