クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

持論

クライマータイプ別の登り方!【低身長・ゴリマッチョ編】

こんにちは。ピンチです。 クライミングにハマると「もっと登れるようになりたい!」そう思うのが普通です! もっと登るためには多くの情報を知る事が近道となります。 最近はクライミングジムで先輩クライマーに直接教わる他にも、本や動画などから簡単に情…

クライマータイプ別の登り方!【低身長・瘦せ型編】

こんにちは。ピンチです。 クライミングにハマると「もっと登れるようになりたい!」そう思うのが普通です! もっと登るためには多くの情報を知る事が近道となります。 最近はクライミングジムで先輩クライマーに直接教わる他にも、本や動画などから簡単に情…

クライミングのできる!できない!の原因は○○次第!

こんにちは。ピンチです。 クライミングをやっていれば自然と得意なムーブや課題もあれば、逆に苦手なムーブや課題も出てきます。 実はこの事をあまく見ていると大きな落とし穴にはまり、クライミングのレベルアップに大きく影響してきます。 今回の「クライ…

パンプした時にあと一手ガンバって欲しい理由!

こんにちは。ピンチです。 登っている時に前腕がパンプしてくる事は、クライマーなら誰でも経験あると思います。 ほとんどのクライマーが前腕のパンプが起こる事で完登する事を諦めてしまいます。 しかしクライミングは、メンタルが結果を大きく左右するスポ…

ヒールフックはクセになる!

こんにちは。ピンチです。 あなたは、登る時にヒールフックって使っていますか? クライミングに絶対に必要なテクニックですが、使い過ぎると必要のない所でも出てしまいクセになってしまいますよ。 それでも登れれば悪い事ではないけど、やはり無駄のない登…

クライマータイプ別の登り方!【高身長・ゴリマッチョ編】

こんにちは。ピンチです。 クライミングにハマると「もっと登れるようになりたい!」そう思うのが普通です! もっと登るためには多くの情報を知る事が近道となります。 最近はクライミングジムで先輩クライマーに直接教わる他にも、本や動画などから簡単に情…

クライマータイプ別の登り方!【高身長・瘦せ型編】

こんにちは。ピンチです。 クライミングにハマると「もっと登れるようになりたい!」そう思うのが普通です! もっと登るためには多くの情報を知る事が近道となります。 最近はクライミングジムで先輩クライマーに直接教わる他にも、本や動画などから簡単に情…

一流クライマー(アスリート)は恋愛をすると弱くなる?!

こんにちは。ピンチです。 恋愛をするとクライミングが弱くなってしまうのではないか? これは私の持論ですが、クライマーに限らず様々なスポーツのアスリートにあてはまると思います。 ただし、これはクライミングやその他のスポーツに真剣に取り組んでいる…

コロナ太りからクライミングの才能を見極める!

こんにちは。ピンチです。 2020年・・・新型コロナウイルスの影響で多くの事が自粛となりました。 一部の自粛は現在も続いていて、この先いつまで続くのかも分かりません。 そんな中でクライマーから【コロナ太り】をしたという声をよく聞きます。 クライマ…

クライマーの意外な弱点!

こんにちは。ピンチです。 最近、私は気付いてしまいました。 クライマーの意外な弱点に・・・。 今回の「クライミング持論!」では、クライマーの意外な弱点!というテーマで語ってみたいと思います。 目次 クライマーの意外な弱点はいつも背中側! 薄毛! …

アンダーホールド保持のコツ!

こんにちは。ピンチです。 アンダーホールドを保持するのが苦手なクライマーって意外と多いみたいですね。 アンダーホールドに苦手意識を持つクライマーには女性クライマーが多く、男性クライマーに比べて腕力の劣る非力なクライマーが多い気がします。 アン…

クライミング歴が長いクライマーの即効レベルアップ方法!

こんにちは。ピンチです。 ある程度クライミング歴の長いクライマーは、目に見える程の大きなレベルアップが難しくなってきます。 そりゃそうですよね。 課題も難しくなるし、今までもいろんな努力を重ねてきてる訳ですから、それ以上にレベルアップを望むの…

ライバルと感じたら・・・!

こんにちは。ピンチです。 ライバルって社会の中で生きていればいろんなジャンルで必ず現れます。 クライミングでも 仕事でも 恋愛でも・・・。 今回の「クライミング持論!」では、ライバルと感じたら・・・!というテーマで語ってみたいと思います。 目次 …

筋肉は鍛えるだけではダメ!

こんにちは。ピンチです。 クライマーだけでなく老若男女、多くの人が健康や体型維持や趣味などで筋トレをしています。 しかし、多くの人が筋トレするだけでそれ以外の事はやってません。 筋肉は鍛えるだけではダメなんです! 筋トレの効果も薄れますし、ケ…

私のクライミングバイブル【パフォーマンスロッククライミング】!

こんにちは。ピンチです。 私がクライミングを始めて多くの先輩クライマーにたくさんの事を教わってきました。 しかし、本から教わった事もたくさんあります。 今回の「クライミング持論!」では、私のクライミングバイブルについて紹介してみたいと思います…

私は認めない!クライミングのズルい登り方!

こんにちは。ピンチです。 自覚があるのか?ないのか?かなりズルい登り方をするクライマーって結構多いです。 そんなズルい登り方をするクライマー撲滅のためにも今回の「クライミング持論!」では、【私は認めない!クライミングのズルい登り方!】という…

リード5.11台を登るのに必要な事!

こんにちは。ピンチです。 リードクライミングを始めたクライマーの多くがまず最初にぶち当たる壁がグレードで5.11台です。 その中でもグレードは細かく分けてあり、11a・11b・11c・11dの4つに分けられます。 ちなみにa⇒b⇒c⇒dの順に難しくなっていき…

筋トレをしていて気が付いた事!

こんにちは。ピンチです。 私は現在クライミングジムに行くのを少し自粛しているため、自宅での筋トレの時間が多くなっています。 それで筋トレをしていて気が付いた事があるんです。 今回の「クライミング持論!」では、私が筋トレをしていて気が付いた事!…

クライミングに必要なのは速筋か?遅筋か?

こんにちは。ピンチです。 あなたは【速筋】と【遅筋】ってご存知でしょうか? 筋肉は大きく分けると【速筋】と【遅筋】のふたつに分ける事ができます。 それぞれ特性が違い、競技によって必要な筋肉が異なります。 では、クライミングにはどちらの筋肉が必…

クライミングはボルダリングよりもリードから始めた方が良い理由!

こんにちは。ピンチです。 ここ数年でクライミングを始めた人のほとんどは、ボルダリングから始めたかと思います。(そしてそのままボルダリングしかしていないというクライマーも多くいる事でしょう。) 数年前はちょうどクライミング・ボルダリングジムが…

クライミングでの故障は負の連鎖が原因!

こんにちは。ピンチです。 クライミングで故障しているクライマーってハッキリ言って多いです。 クライマーってほとんど全員が何らかの故障をしているじゃないかなっていうくらい体のどこかに問題を抱えています。 しかしその多くの故障の原因は突発的なもの…

骨太ゴリマッチョがクライミングをしない方が良い理由!

こんにちは。ピンチです。 クライミングは老若男女どなたでもできるスポーツです。 しかしクライミングを楽しむ以上にコンペで勝ちたいとか、高グレード課題を登りたいという目的であるとやはり体型を選びます。 極端な話、関取のような体型ではクライミング…

高身長・長リーチクライマーの悩み!

こんにちは。ピンチです。 私は低身長・短リーチクライマーです。 私からすると「何を贅沢な事を言っているんだ!」と思ってしまいますが、高身長・長リーチクライマーにも悩みがあるそうです。 確かにクライミングとくに人間が作った人工壁では、高身長・長…

指のケアは初心者のうちからしっかりとやっておかないといけない理由!

こんにちは。ピンチです。 クライミングで一番負担のかかる体の部位は、間違いなく手の指です。 その手の指のケアは、早ければ早いほどやっておいて損はないと思います。 それはなぜかと言うと見るのが一番早いです。 おじいちゃんおばあちゃんが近くにいる…

レンタルシューズのポテンシャル!

こんにちは。ピンチです。 クライミングジムで初心者の方が履く事になるレンタルシューズ! 見るからに地味でそんなにカッコよく見えませんし、性能も悪そうです。 そんなレンタルシューズのポテンシャルっていったいどうなのでしょうか? 今回の「クライミ…

故障するタイミング!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「故障するタイミング!」というテーマで語ってみたいと思います。 目次 故障は嫌でしょ? 調子の良すぎる時期! アップ時! 故障は嫌でしょ? 身体の故障って怖いですよね。 故障すれば進化す…

あなたは簡単なグレードの課題を軽視していませんか?

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「簡単なグレードの課題」について語ってみたいと思います。 目次 素振り! 丁寧に! 得意に逃げない! 素振り! クライミングを始めた頃には、全力でも登るのにとても苦労していた低グレードの…

これからクライミングを始める人への登り方講座!7~6級・5.8~5.9

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「初心者のためのボルダリング7~6級・リード5.8~5.9登り方講座!」というテーマで語ってみたいと思います。 目次 最初に登るグレード! 必要以上に力を入れない! 楽にする! 冷静に! 最初に…

クライマーは、クライマーと結婚した方が良い!

こんにちは。ピンチです。 今回の「クライミング持論!」では、「クライマーは、クライマーと結婚した方が良い!」というテーマで語ってみたいと思います。 目次 クライマーは自由! クライマーが結婚するデメリット! クライマーが結婚するなら・・・ クラ…

クライミングという趣味の果て!

こんにちは。ピンチです。 「登りたい!」 私ピンチは、クライミングという趣味を始めて十数年間ほぼ毎日そう思っていました。 そして、この十数年の間ありがたい事に病気や故障をする事なく週に2回以上必ずクライミングジムか岩を登ってきました。 コロナウ…