クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

柔軟性

私がクライマーにヨガをおすすめする6つの理由!

こんにちは。ピンチです。 自宅にいる時間が長く筋トレばかりもしていられないので、先月からヨガを始めました。 もともと興味はあったのですが、なかなか踏み出せなかったんです。 しかし実際にやってみると集中しているせいか、時間を忘れてやってしまいま…

体幹部分を柔らかくしておきましょう!

こんにちは。ピンチです。 クライミングのムーブの中には体をたたまないとできないムーブがあります。 同じ課題であった場合には、体格の小さなクライマーよりも体格の大きなクライマーの方がより体をたたまなければならず、体格の大きなクライマーの狭さ問…

クライミングに柔軟性向上のメリットは大きい!

こんにちは。ピンチです。 柔軟性を向上させる事! それは、クライミングの強さに直接的に影響を及ぼす事は少ないです。 なのであまり柔軟性に目を向けるクライマーは多くいません。 しかも筋トレなどに比べて能力向上を実感する事が難しいです。 自分史上最…

クライマーは柔らかい方がいいに決まってる!

こんにちは。ピンチです。 クライマー、特に男性は筋トレばかりして柔軟性には興味がない人が多いです。 しかし、柔軟性は大事ですよ。筋トレばかりをやっていたのでは故障しやすくなります。 クライマーに限らずその他のスポーツや日常生活でも、柔軟性は絶…