クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

ルーティン化しよう!ホールドブラッシング!

こんにちは。ピンチです。

 

登る前にキチンとホールドのブラッシングしてますか?

細かい事ですが、これって意外と大事な事でホールドの印象も大きく変わってきます。

 

 

 

 

 最初のトライでホールドに対して悪いイメージがついてしまうと保持できるホールドも保持がやりにくくなってしまう事があります。(デッドとかだと特に)

 

小さなカチやスローパー等の苦手なホールドや持ちどころの分からないホールドは、よくブラッシングをしてよく観察するくせをつけましょう!とくにボリュームのあるホールドだと持ちどころでムーブも変わってきますからね。

時にはフットホールドもブラッシングする事をオススメします。課題にもよりますが、足置きが微妙なときは完登できるかどうかが大きく変わるときもあります!

また、ブラッシング後にフーって息を吹けるところは吹いた方がチョークが飛び確実に良いですが、よだれが飛ばないように注意!

 

あとはブラッシングはホールドの確認という意味も兼ねてます。

よくありますが、まぶし壁だと見落としが多いです。ホールドの見落としはもったいないですからね。

 

私はブラッシングしながら、レストとホールドやムーブの確認と心を落ち着かして集中力を高める事をやっている気がします。なんか登る前のルーティンになってます。

 

レストは、何もしないよりも適度に動いている方が血行が良くなり回復が早まる気がします。ずっと止まっているとだるくなりませんか?なのでブラッシングはレストにちょうどいいと思ってます。

 

このようにホールドのブラッシングはただ、ブラシでホールドをこするだけでなくいろいろと重要なんですね。(私だけ?)

 

それにしてもブラシはやっぱりpamoがいいですねぇ!