クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

本当に週1クライマーは強くなれないのか?

 こんにちは。ピンチです。

 

 

よく耳にする【週1クライマーは強くなれない】というのは、本当なのでしょうか?

 

答えはNOです!

 

当たり前のことですがどこまで強くなりたいかにもよりますし、その人の登り方にもよりますが…

2級を1日に数本登るレベルであれば、週に1回のクライミングで十分に可能であると思います。

ただし、その1回のクライミングは本気(全力)で登らないとダメです。

(追込みすぎの故障注意!)

 

 

その先、2級オンサイトや1級も落としてみたいというのであれば、週に1回のジムでのクライミングの他に間の日に自宅でフィンガーボード等でトレーニングをする事で目標に近付くでしょう。

 

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Beastmaker 2000

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他のクライマーが週に5日登っていると聞くと焦るかもしれませんが、私はそれだけ登れるという事は追い込めていないもったいない時間だと思ってしまいます。(通う時間も含めて)またセーブして登ったり、回復時間が足りずに故障にも繋がりそうです。

 

 

クライミングを時間がないからと諦める事はありません。週に1回でも大丈夫です。

 

私も日頃忙しくてクライミングを始めてから週に1回のクライミングと自宅でのトレーニングだけですが、ジムの1級・初段は落とせます。

ようは、あなたの【クライミングが強くなりたい】という気持ちひとつです!

 

 トレーニングの量よりトレーニングの質で勝負です!

 

ただ人それぞれクセみたいのがあって、毎日コツコツ派と1回ガッツリ派がいます。私は間違いなく1回ガッツリ派です。1回にガッツリ登るクセを付けるようにすると徐々に慣れてくると思います。

 

あなたが自分自身で証明してみてください。最初から無茶はしてはいけませんよ!

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