こんにちは。ピンチです。
昨日は、レスト(休息)。
本日は前腕トレーニング!
本日のメニューは
- ハンマーカール15kgダンベル10×3セット
- リストカール・リバースリストカール(トレーニングゴムチューブで飽きるまで)
前腕トレーニングフルセット!って感じです。
それにしてもトレーニングゴムチューブって良いです。
前腕トレーニングをやってて思ったんですけど、ダンベルよりもゴムチューブでトレーニングした方がなんかターゲットの筋肉に常に効く感じがします。
またダンベルだと保管場所の面積が必要だったり、重たいので危険もあります。
しかしゴムチューブだとコンパクトで軽いので保管場所も選びません。
ゴムチューブは負荷を自由に変えられるので多く揃える必要がありませんし、工夫次第でいろんなトレーニングに使えます。
値段もダンベルに比べて安いし・・・。
メリット多いです。
実は私最初は、トレーニングゴムチューブなんか「そんなので鍛えられるかよ!」ってバカにしてたんですがね。
実際に使ってみるとメチャいい!
完全に食わず嫌いでした。
で、本日の前腕トレーニングの結果。
パンプアップ後の前腕周囲30㎝ 。
落ち着くと前腕周囲29.5㎝。
前腕は、2~3日で太くなるほどあまくはありません!
継続は力なり!
明日はレストです。