こんにちは。ピンチです。
昨日は、レスト（休息）。
本日は前腕トレーニング！
本日のメニューは
- ハンマーカール15kgダンベル10×3セット
- リストカール・リバースリストカール（トレーニングゴムチューブで飽きるまで）
前腕トレーニングフルセット！って感じです。
それにしてもトレーニングゴムチューブって良いです。
前腕トレーニングをやってて思ったんですけど、ダンベルよりもゴムチューブでトレーニングした方がなんかターゲットの筋肉に常に効く感じがします。
またダンベルだと保管場所の面積が必要だったり、重たいので危険もあります。
しかしゴムチューブだとコンパクトで軽いので保管場所も選びません。
ゴムチューブは負荷を自由に変えられるので多く揃える必要がありませんし、工夫次第でいろんなトレーニングに使えます。
値段もダンベルに比べて安いし・・・。
メリット多いです。
実は私最初は、トレーニングゴムチューブなんか「そんなので鍛えられるかよ！」ってバカにしてたんですがね。
実際に使ってみるとメチャいい！
完全に食わず嫌いでした。
で、本日の前腕トレーニングの結果。
パンプアップ後の前腕周囲30㎝ 。
落ち着くと前腕周囲29.5㎝。
前腕は、2～3日で太くなるほどあまくはありません！
継続は力なり！
明日はレストです。