クライミング持論!

クライミング・アームレスリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

ひたすら前腕を太くしようとするブログ!⑤

こんにちは。ピンチです。

 

 

一ヵ月ぶりの「ひたすら前腕を太くしようとするブログ!」です。

あまり需要が無いかと思いますが、記録として残していきます。

完全自己満。

ブログには乗せてませんでしたが、毎週コツコツと月・水・金は1人でひっそりと前腕トレーニングを続けてました。

 

本日トレーニング前の前腕サイズ(肘曲げず、ノーパンプ)

右29.8㎝。

左29.5㎝。

体重60㎏。

上腕太さ約31㎝。でした・・・。

 

前回からの前腕サイズ比較。(肘曲げず、ノーパンプ)

右29.5㎝。⇒右29.8㎝。0.3ミリアップ!

左29.3㎝。⇒左29.5㎝。0.2ミリアップ!

体重58㎏。⇒体重60㎏。2㎏アップ(重くなった⤵)

上腕太さ約30㎝。⇒上腕太さ約31㎝。約1センチアップ!

 

チョットだけ太くなっとる!

けど体重も太っとる!

 

ちなみに「前腕太くなったのたったそれだけ?」と思われるかもしれませんが、私自身は超うれしいんです。これぞ自己満の世界!

 

 

2020年総括! 

前腕に特化したトレーニングを始めたのが2020年の終わり頃(11月ぐらい?)からだったので、大きな成果は出ませんでした。

しかし短期間でも本当に少しですが、成果は出てきています!

この結果をモチベーションに2021年も継続していきたいと今は思っています!

今は・・・

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