クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

ひたすら前腕を太くしようとするブログ!⑥

こんにちは。ピンチです。

 

 

本日も測定結果から・・・

測定条件は、ノーパンプ・肘曲げず!です。

右前腕周囲29.8㎝。

左前腕周囲29.5㎝。

上腕周囲32㎝。

体重62㎏。

 

体重が60㎏から62㎏に2㎏アップ!

クライマーとしては不覚!

ただ上腕太さが31㎝から32㎝になり1㎝アップしてました。

腕橈骨筋を鍛えようと【ハンマーカール】をしたのが、上腕筋に効いたのでしょう!

上腕部が太くなったのは嬉しいがターゲットの前腕に結果が出ていないのが、残念なところです。

これからですよね?きっと・・・

 

上腕部の太さと体重は関連するとよく聞きます。

つまり体重が重くなれば、上腕部が太くなりやすいという事です。

これが今回の測定では当てはまりますね。

 

しかし、体重が増えたから上腕部が太くなったのか?筋トレにより上腕部の筋肉が付いたから体重が増えたのかは分かりませんけど・・・。 

まあ今後も前腕トレーニング継続します。

La-VIE(ラヴィ) 手首 腕力強化 パワーアーム

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  • 発売日: 2012/08/28
  • メディア: スポーツ用品