クライミング持論!

クライミング・ボルダリングが強くなるためのトレーニングや方法等私の経験を基にした持論を紹介します。

最も楽な体重維持方法!

こんにちは。ピンチです。

 

 

体重維持に困っているクライマーのあなた!

気持ちは分かります!私も苦労してますから!

年を取ると代謝がね・・・

どうにか体重を維持したいですよね?

しかも楽に・・・

 

そこで今回おすすめしたいのは、食事の脂肪や糖の吸収を抑える効果のあるサプリメントです。

 

本当はそんなものに頼らず、毎日適度な運動をするのが一番良いのは分かっています。しかし、それは時間に余裕のある人でないと難しいです。

 

でもサプリメントだと飲むだけですのでお手軽で、毎日継続する事が出来ます。

私の周り(趣味・仕事等)でも最近こういったサプリメントを使っている人増えています。

 

 

そして体重維持と言えば食事制限です。

毎日忙しく運動ができない人や加齢により代謝が落ちてくるとこれまで通りの食生活を続けていくだけで体重は増えていきます。

私もこれまでいろいろと試してきて思うのは食事制限するのは短時間で効果がでますが 、それを持続させるのは難しいし何より体に良くありません。

 

女性がよく美容目的でダイエットをする時に食事制限をするのを見たり、聞いたりしますが食事制限で栄養素が足りないと瘦せて一時的にスタイルは良くなるかもしれませんが、お肌にも悪く健康をそこねてしまう恐れもあります。

そうなれば結果として美容目的としては本末転倒だと思います。

クライマーも同様で食事制限により体重は落とせますが、必要な筋肉まで落ちてしまえばクライミングのパフォーマンスが下がるのでこれまた本末転倒だと思います。

それに栄養不足は回復を妨げケガや故障のリスクを高めてしまいます。

 

そうなると食べることで無理する事なく、体重維持をしなければなりません。

ということで、不要な脂肪や糖の吸収を抑える効果のあるサプリが良いと思ったのです。

 

それに美味しい物を食べたり飲んだりする事は人生でとても幸せな事です。

別にプロクライマーでもないし、趣味のクライミングでそんな日常生活の楽しみを失うことはありません。

暴飲暴食は良くないのは誰でも分かると思いますが、普通に食べて健康的に体重維持ができたらそれが一番です。

 

毎日継続的に適度な運動をするのが一番良いですが、それが難しい毎日とても忙しいあなたはこういったサプリメントを活用してみてはいかがでしょうか?